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教你自制兩款超簡單的燃脂茶 絕對減肥又養(yǎng)生

2015-05-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:為了能穿上漂亮的春裝,很多MM加入了減肥的隊(duì)伍。吃減肥藥?副作用太大。天天去健身房,好像不太靠譜!怎么辦呢?下面教您自制兩款超簡單的燃脂茶,不僅制作簡單,而且有很好的減肥養(yǎng)生效果還不傷身體。

  山楂瘦身燃脂

  原料:干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜。

  配料:純凈水、烏梅(可根據(jù)個人口味)。

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  做法:1、取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈;2、所有材料放入鍋里,加入適量的水,大火煮開轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘,濾渣放涼,加入適量蜂蜜即可飲用。

  功效:山楂能健脾胃、幫助消化,可刮掉腸胃中的油水,向來都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來治單純性肥胖。

  蜂蜜柚子燃脂茶

  主料:柚子1顆,蜂蜜500g。

  配料:冰糖、清水適量。

  做法:1、把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈,削下柚子皮。2、剝出柚子肉撕成小塊,削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲,越細(xì)越好。把切好的柚子皮,放到鹽水里腌1小時。3、把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分鐘左右,變軟脫去苦味。4、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1個小時,熬至黏稠,柚皮金黃透亮即就可以了,注意熬的時候要經(jīng)常攪拌,以免粘鍋。5、等放涼后,加入蜂蜜,攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了,裝入密封罐放在冷藏室存放,喝的時候用溫水沖一下即可。

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