夏季上火試試中醫(yī)拔罐針灸降火

2015-03-20 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：夏天是容易上火的季節(jié)，夏季上火怎么辦？比如喝涼茶、吃寒性食物等等，今天為大家介紹中醫(yī)傳統(tǒng)的降火方法，比如拔罐、針灸、刮痧，一起來(lái)看看吧。

　　夏天是容易上火的季節(jié)，上火有各種應(yīng)對(duì)方法，比如喝涼茶、吃寒性食物等等，今天為大家介紹中醫(yī)傳統(tǒng)的降火方法，一起來(lái)看看吧。

　　中醫(yī)降火方法

　　用白領(lǐng)們往往是“上火”的重災(zāi)區(qū)，拉出10個(gè)白領(lǐng)上班族，也許有9個(gè)人會(huì)說(shuō)他正遭受低熱、盜汗、咽干、便秘的騷擾。隨著秋燥的降臨，這些癥狀只會(huì)有增無(wú)減。在平時(shí)的茶飲當(dāng)中，可以用“三分之一菊花茶”+“三分之一紅茶”+“三分之一枸杞”合泡，堅(jiān)持每天飲用可以起到不錯(cuò)的去火效果。

　　1、皮膚針

　　如果上火的癥狀較輕，最簡(jiǎn)單的方式是購(gòu)買(mǎi)“皮膚針”，用針經(jīng)常在“大椎、曲池、合谷、曲澤、”這些穴位敲打，直到穴位出現(xiàn)淡血色，可以起到較好的去火效果。

　　2、拔罐、刮痧

　　如果上火癥狀較重，可以利用拔罐和刮痧的方式去火。先用潤(rùn)滑油或食用油涂在身體上，沿著背部“膀胱經(jīng)”或“心包經(jīng)”走罐或刮痧。根據(jù)上火情況每天一次或隔天一次，做到皮膚潮紅，或有紅色的痧點(diǎn)即可停止。

　　3、點(diǎn)刺放血

　　如果上火癥狀很重，且持續(xù)了較長(zhǎng)的時(shí)間，還可以考慮“點(diǎn)刺放血”――利用銀針在“大椎、曲池、合谷、曲澤”等穴位輕刺出血泄內(nèi)火。這種方法似乎看起來(lái)有點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)，不易掌握。但現(xiàn)在市場(chǎng)上有專(zhuān)門(mén)的“刺血針”出售，它固定了針的刺入長(zhǎng)度，可以保證安全。這種方法對(duì)于去火效果很明顯。

　　4、刺激穴位兼治各種上火癥狀

　　由于每個(gè)人的上火所表現(xiàn)出來(lái)的身體癥狀各有不同，所以吳中朝建議在利用飲食、針灸進(jìn)行去內(nèi)火的同時(shí)，也應(yīng)該通過(guò)按摩穴位治療各種上火癥狀。如果咽喉干澀癥狀較為嚴(yán)重，可以經(jīng)常按摩“魚(yú)際穴”“少商穴”“廉泉穴”；如果大便干燥，可以經(jīng)常按摩“天樞穴”；如果內(nèi)熱而外畏風(fēng)，可以按壓“外關(guān)穴”、“風(fēng)門(mén)穴”。

　　預(yù)防“上火”并不難

　　1、隨時(shí)補(bǔ)充水分

　　常喝溫水可以解決許多問(wèn)題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮循環(huán)，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長(zhǎng)。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時(shí)更要多喝。

　　“上火”時(shí)也適合喝檸檬水，多吃柑橘類(lèi)等酸味的水果。如果不喜歡水淡無(wú)味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

　　2、作息時(shí)間規(guī)則

　　很多徹夜狂歡或通宵趕工的人，第二天都會(huì)覺(jué)得特別勞累，口氣也特別污濁，甚至渾身乏力，這都是“上火”的表現(xiàn)。其實(shí)，夜晚休息不夠是導(dǎo)致“上火”的重要原因，因此，作息時(shí)間規(guī)則是預(yù)防“上火”的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜后盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。因?yàn)楦鶕?jù)中醫(yī)理論，熬夜容易耗陰，所以才導(dǎo)致“上火”，喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利于人體“陰”的恢復(fù)。

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