遭遇寒冷，不少鼻炎患者都會(huì )“非常準時(shí)”地出現各種癥狀——不知不覺(jué)間突然連打噴嚏，一打就是四、五個(gè)；同時(shí)，患者的鼻子就像是總也關(guān)不住的水龍頭，不停地流清水樣的鼻涕，家里的手紙更是用了一簍又一簍。面對這些長(cháng)期以來(lái)的困擾，該怎樣面對呢？

　　鼻炎發(fā)作過(guò)敏是根源

　　室內常見(jiàn)的過(guò)敏原主要有以下幾種：

　　1、塵螨。它們主要存活于被褥、床單上，比如有很多人在疊被子的時(shí)候不停地打噴嚏，這就可能與屋塵螨有關(guān)。因此，建議人們要常清洗家中的被單、床單，洗完后放在陽(yáng)光充足的地方晾曬。

　　2、寵物的毛削。如貓毛、狗毛等都可以讓過(guò)敏體質(zhì)的人大受其害。

　　3、霉菌。它主要存在于陰暗、潮濕的地方，所以大家應該及時(shí)清理室內衛生，保持良好通風(fēng)。

　　4、空調中的微生物。家中的空調長(cháng)期不清洗也容易誘發(fā)過(guò)敏。據統計，在空調內部不清潔的排風(fēng)網(wǎng)和散熱片上，一平方厘米內就會(huì )產(chǎn)生300個(gè)以上的微生物細菌，這些細菌都有可能成為引發(fā)過(guò)敏性鼻炎及上氣道炎癥的“元兇”。

　　緩解癥狀試試穴位按壓和艾灸

　　用按摩或艾灸穴位的辦法能很好地緩解過(guò)敏性鼻炎癥狀。首先是艾灸鼻子正上方、兩眉之間的“印堂穴”：將姜片切成硬幣大小，再用縫衣服的針在上面扎幾個(gè)小孔，并將其貼在印堂穴上。這樣就可以在姜片上方進(jìn)行“隔姜灸”了。每天一次，每次用5到7根艾條，堅持下來(lái)可以緩解鼻塞癥狀。

　　其次是用大拇指揉按迎香穴。中醫認為“不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻”，所以鼻翼兩旁的迎香穴是治療過(guò)敏性鼻炎的重要穴位。按摩時(shí)要用大拇指，在1分鐘內揉按100次。拇指屬于手太陰肺經(jīng)，與迎香穴所在的大腸經(jīng)“互為表里”，因此效果比較可觀(guān)。

　　具體揉按穴位方法如下：

　　1、揉捏鼻部：用手指在鼻部?jì)蓚茸陨隙路磸腿嗄蟊遣?分鐘，然后輕輕點(diǎn)按迎香（鼻唇溝中，平鼻翼外緣中點(diǎn)處）和上迎香（鼻唇溝上端盡頭各）各1分鐘，每天用手指推迎香穴36～100下。

　　2、推按經(jīng)穴：依序拇指交替推印堂（兩眉中間）50次，用手的大魚(yú)際從前額分別推抹到兩側太陽(yáng)穴（外眼角與眉梢連線(xiàn)中點(diǎn)）處1分鐘，按揉手太陰肺經(jīng)的中府（胸前正中線(xiàn)旁開(kāi)6寸，平第一肋間隙）、尺澤（肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側）、合谷（在一、二掌骨間，平第二掌骨中點(diǎn)處）各1分鐘，最后按揉風(fēng)池（頸后側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1分鐘。

　　3、提拿肩頸：用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴，以及背部后正中線(xiàn)兩側的經(jīng)穴，自上而下，反復4－6次。再從頸部向兩側肩部做提拿動(dòng)作。重占提揉肩井穴（兩手交叉搭肩，中指尖下處），做3分鐘，按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸）1分鐘。

　　4、揉擦背部：用手掌在上背來(lái)回摩擦按揉，感覺(jué)到皮膚透熱時(shí)為度。

　　以上按摩手法每天做1次，10次為一療程。

　　5、按揉腳下：按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區。

　　中醫食療幫你忙

　　中醫食療的方法也能對付過(guò)敏性鼻炎。過(guò)敏性鼻炎患者應盡量少吃魚(yú)、蝦等發(fā)物。平時(shí)體弱多病、體寒的過(guò)敏性鼻炎患者，可以適當吃生姜、陳皮、小茴香等溫熱的食物來(lái)改善體質(zhì)。若鼻涕流得太多，可以試試用桂枝煮生姜水代茶飲。另外，烏梅具有“酸收之性”，因此在醫生的指導下與黃麻、桂枝一起使用，可以治療過(guò)敏性鼻炎。

　　“鱔魚(yú)煲豬腎”是一道益氣固表、溫腎健脾的藥膳，對治療過(guò)敏性鼻炎有不錯的效果。做法是將250克洗凈、切斷的黃鱔和100克洗凈的豬腎以及3片生姜一起放進(jìn)鍋里，再加入2000毫升清水。先用武火煮沸后再用文火煮2小時(shí)，并加入適量的鹽即可食用。此外，蜂蜜、大棗、金針菇和胡蘿卜也是四種抗過(guò)敏的食物，可適當多吃。