小腿粗壯怎么辦？中醫推薦四則瘦腿偏方

2015-01-15 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如何才能瘦腿呢?有著(zhù)大象腿的MM們非常的發(fā)愁，根本不敢穿裙裝或者打底褲，生怕別人笑話(huà)。那么小腿粗壯是如何產(chǎn)生的呢?又有什么方法可以瘦腿呢?下面健客小編就為大家介紹幾款瘦腿的偏方。

　　小腿粗的原因：

　　1.天生遺傳性小腿粗壯，這種是先天基因遺傳，哪怕你很少進(jìn)行體育鍛煉但也會(huì )小腿顯得比一般人粗。

　　2.大強度體育鍛煉造成的粗壯，比如深蹲，跳遠，舉重等爆發(fā)力的項目，容易讓小腿肌肉變的粗壯以來(lái)抵御大強度的訓練，所以大強度訓練的運動(dòng)員小腿一般但十分粗壯。

　　3.生活習慣的因素造成的粗壯，比如從小喜歡腳踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿態(tài)的習慣都會(huì )造成小腿粗壯。

　　4.肥胖造成的小腿粗壯，一般肥胖癥患者的小腿都很粗壯。

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　　四個(gè)瘦腿的偏方：

　　一、粗鹽瘦腿法

　　粗鹽瘦腿的操作方法非常簡(jiǎn)單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內多余的水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。

　　粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達到不會(huì )脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開(kāi)始洗澡。

　　若你是敏感肌膚，無(wú)法使用一般的粗鹽，可以購買(mǎi)一種比較細的“沐浴鹽”來(lái)用。粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運動(dòng)的人，一般在一到兩個(gè)星期內就會(huì )見(jiàn)效。

　　二、保鮮膜瘦腿

　　1、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠。涂好后纏上有彈力的繃帶。涂上冷凍液，大約45分鐘后去掉彈力繃帶。

　　2、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過(guò)汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。

　　3、把腿叉開(kāi)，比肩稍寬，用手去握腳后跟。把腰壓低，與腿和臀部成直角。

　　三、白菜+米醋瘦腿偏方

　　美腿除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時(shí)又擁有一雙纖纖玉腿。

　　準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。

　　做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過(guò)的米醋即可。

　　圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線(xiàn)有至關(guān)重要的作用。夜晚降臨時(shí)，千萬(wàn)不要狂吃淀粉食物，因為它會(huì )囤積在體內，使下半身發(fā)胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒(méi)多久，你便會(huì )覺(jué)得“輕松”許多。

　　四、薄底厚掌，踩踩就瘦

　　方法是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。三個(gè)星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長(cháng)，臀部也翹了一些。你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過(guò)4厘米。這種方式適合肌肉型腿的人。

　　小腿粗壯該如何解決呢?以上為大家介紹了四個(gè)瘦腿的方法，非常的簡(jiǎn)單，實(shí)用，可以起到很好的瘦腿功效，大家可以來(lái)試試哦。

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