冬季進(jìn)補,往往與疏通經(jīng)絡(luò )、調和氣血有關(guān),所以,冬天雖然寒冷易生病,卻是女性養生的最佳季節。但是“冬補”也要防過(guò)猶不及,譬如膏方中的當歸等藥材,女性經(jīng)期就不宜服用,以免造成月經(jīng)量增大。
冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰護陽(yáng)為根本,注意養陽(yáng),以滋補為主。膳食中應多溫性、熱性、特別是溫補腎陽(yáng)的食物,以提高機體的耐寒能力。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。適合女性的冬季滋補湯
天麻乳鴿湯
做法:先將乳鴿殺好,洗凈,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干;放上赤肉,天麻,枸杞,金華火腿和調料,加水隔水文火燉3-4小時(shí)即可。
功效:天麻乳鴿湯,有助改善女性壓力性頭痛。天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營(yíng)養豐富,口感滑嫩,深受用腦過(guò)度的女性朋友的喜歡。
蟲(chóng)草老龜湯
做法:老龜一只、冬蟲(chóng)草適量洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開(kāi)水,備用材料放進(jìn)一起燉3小時(shí);燉好后只需加適量的鹽就可以了。
功效:蟲(chóng)草老龜湯可以改善睡眠質(zhì)量,讓女性臉色變好,對于職業(yè)女性尤其有效。能夠幫助女性改善睡眠不足的狀況,讓女性獲得更好的睡眠,從而改善自己的健康以及肌膚狀況,還有很好的美白護膚功效。
女性保養產(chǎn)品
健客價(jià): ¥288提高快感。
健客價(jià): ¥99抑制引致各種婦科疾病的細菌生長(cháng),防止和預防各種婦科病的發(fā)生。
健客價(jià): ¥161、抗衰老、美容養顏、保持肌膚彈性補水 2、修復皮膚受傷的膠原和彈力纖維,防止皮膚皺紋使皮膚光滑有彈力 3、有效去黑斑老年斑,促進(jìn)皮膚細胞再生恢復肌膚彈性
健客價(jià): ¥129滋補肝腎,養血柔肝。用于肝腎陰虛,頭暈失眠,心悸乏力,脅痛腰痛,午后低燒,以及慢性肝炎、慢性腎炎而見(jiàn)陰虛證者。
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健客價(jià): ¥298用于緩解過(guò)敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感。口服藥物后,鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過(guò)敏性皮膚病的癥狀及體征。
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