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脾胃虛弱我們要遠離11種食物

2014-11-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)常不吃早飯的人和熬夜的人都會(huì )腸胃不好,孰不知腸胃是消化系統中很重要的器官呢,所以我們一定要保護好腸胃哦,尤其是腸胃不好的人。

   炸雞塊

 
  當你將食物浸到面糊中然后進(jìn)行深炸,就是把食物變成了一種對于消化道來(lái)說(shuō)有點(diǎn)硬的是食物。油炸的食物難免是油膩并且高脂肪的,兩者都對腹部有害。假如腸道有炎癥的話(huà),油膩的食物就會(huì )引起惡心或者腹瀉的癥狀。如果你想吃雞塊吃得健康,可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。這種方法同樣適用于一些傳統的油膩食物,如薯條。
 
  辛辣食物
 
 
  辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒,都能夠給食物增添精彩的辣,但同時(shí)也會(huì )擾亂食道。結果是會(huì )有一陣燒心的感覺(jué),就如你吃進(jìn)去的感覺(jué)一樣。即使你用乳酸來(lái)降低它的辣,但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油,可以采取較為溫和的青椒。
 
  巧克力
 
 
  單純吃巧克力并不是引起問(wèn)題的源頭,而是在于持過(guò)量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會(huì )引起問(wèn)題。這是因為巧克力使下食道括約肌放松從而引起胃酸倒流。
 
  柑橘類(lèi)果汁
 
  這種酸性的飲料會(huì )擾亂消化道,刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等,感覺(jué)就像胃酸倒流,但實(shí)際上只是一種干擾而已。而在腹部,多與的酸則會(huì )引起其他的問(wèn)題。假如空腹飲用,實(shí)際上你的消化道已經(jīng)充滿(mǎn)了酸性物質(zhì),增加多余的酸性物質(zhì)會(huì )引起腹痛。如果你飲用加入蜂蜜等的檸檬水可能會(huì )引起腹瀉。
 
  生洋蔥
 
  洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等的食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護心臟的功能,但有一些可能會(huì )引起腹痛。通過(guò)煮的方法可以分解其中的一些化合物,但同時(shí)也會(huì )把一些有益的物質(zhì)分解掉,所以最好就是混合生和熟洋蔥等,這樣既可以吸收其益處,也可以減少其副作用。
 
  薯蓉
 
  如奶油般的薯蓉,容易入口,難怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖類(lèi)過(guò)敏的人士,則不會(huì )覺(jué)得舒服了,因為里面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家制作無(wú)糖德薯蓉可以減低其影響。
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