糖尿病是我們常見的疾病之一，任何的年齡階段都會患有糖尿病，患有糖尿病之后要特別的注意飲食，不能吃含糖量太多的食物，那么糖尿病患者吃什么呢？中醫(yī)認為糖尿病患者不妨吃點粗糧。

　　人們的飲食條件越來越好，從舊社會吃五谷雜糧到現(xiàn)在吃精米精面、山珍海味，營養(yǎng)過剩、運動欠缺成為糖尿病發(fā)病的主要原因。需要1碗雜糧就能撐飽的肚子，換作吃精米，少說也得1.5碗，如此一來，吃得多了，吃得胖了，糖尿病也就來了。

　　糖尿病患者控制飲食其實就是以盡可能少的食物填飽肚子，這么一來，粗糧自然成為糖友們主食的首選。除了同精米精面一樣提供人體能量外，粗糧中還含有大量的植物纖維，能在一定程度上減緩腸道對碳水化合物的吸收。這同糖尿病患者“少吃飯多吃菜”是一個道理。“少吃飯”保證人體每天必需的熱量，“多吃菜”保證人體每天需要的各種營養(yǎng)，同時，蔬菜中的植物纖維有助于維持糖尿病患者餐后血糖平穩(wěn)，多吃菜還能起到果腹的作用，不至于因為主食吃得過少引起饑餓感。

　　當然，粗糧也是糧，也富含碳水化合物，吃的時候還是要遵循“適量”的原則，還要提醒老年糖友和胃腸功能不好的患者，吃粗糧要適當，相對于精米精面而言，粗糧消化起來要費點勁，吃之前先考慮下自己的胃行不行。

　　通過介紹，我們知道了糖尿病患者日常可以吃的食物有哪些，糖尿病患者日常吃點粗糧有助于疾病的控制，還有就是糖尿病患者吃水果也很有講究的。