刮痧是一種很好的保健方法，功效也是很多的，如減肥、美容、排毒、增強血壓循環(huán)等，深受大家的喜歡。但是很多人并不太了解刮痧，甚至陷入了刮痧的誤區。下面我們就為大家介紹一下刮痧時(shí)常見(jiàn)的三大誤區。

　　1.刮痧愈痛愈黑愈有效?

　　刮痧通過(guò)調整陰陽(yáng)平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開(kāi)竅醒腦、舒經(jīng)通絡(luò )、行氣活血、祛濕化濁的作用。它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò )、活血化瘀之目的。但值得注意的就是，不少人以為刮痧一定是感覺(jué)到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。這是錯誤觀(guān)點(diǎn)，刮痧并不是愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí)，刮拭部位出痧后呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無(wú)效，還可以造成皮肉損傷。

　　有一些患者刮不出痧，除了方法錯誤外，也可能是近來(lái)常刮或者病得太嚴重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過(guò)猛造成傷害。

　　刮痧的相對適應癥主要有：落枕、中暑、感冒、頭疼、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節炎、胃腸病、腰肌勞損、發(fā)燒和肩周炎等病癥。

　　2.刮痧要注意掌握刺激度

　　刮痧療法和針炙、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進(jìn)行刺激，只不過(guò)使用的工具不同而已，所以患者在刮痧過(guò)程中也可能出現不適癥狀。此時(shí)，應迅速停止刮痧，讓病人平臥，并喝些溫開(kāi)水或溫糖水，休息片刻，很快會(huì )好轉，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭病人百會(huì )穴、人中穴、內關(guān)穴、足三里穴、涌泉穴急救。

　　為預防刮痧出現意外，醫生要特別注意掌握好刺激度，即患者所可以承受的強度和力度。此外，醫生應做好預防措施和把握好刮痧的禁忌癥：空腹、過(guò)度疲勞病人忌刮;身體瘦弱、皮膚失去彈力者;施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤病人;患有心臟病，水腫的患者;血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾病人則不能進(jìn)行刮痧治療。低血壓、低血糖、過(guò)度虛弱和神經(jīng)緊張特別怕痛的病人需要輕刮。

　　除此以外，由于刮痧多少對皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完后要等過(guò)一段時(shí)間，一般為五至七天左右，再進(jìn)行第二次刮痧。

　　3.刮痧操作不當加重病情

　　由于刮痧是一種刺激療法，操作不當會(huì )加重病情或引發(fā)其他身體不適。刮痧是從推拿、放血、針炙和拔罐等療法變化而來(lái)，與這些療法一樣要遵循施術(shù)的四個(gè)原則：一是明確診斷;二是辯證施治;三是因人因病因時(shí)因地制宜;四是補虛泄實(shí)。就拿感冒來(lái)說(shuō)，吃藥再配合刮痧療法，效果十分明顯。主要在天柱骨、雙側風(fēng)池穴、肩井穴、風(fēng)門(mén)穴、雙側肩甲骨內側緣、印堂穴、胸前風(fēng)府穴刮拭，刮完后再喝一杯熱涼茶，出一身汗，確實(shí)整個(gè)人會(huì )覺(jué)得整個(gè)身心舒暢。可是倘若感冒是以發(fā)熱為主，則不宜單一進(jìn)行刮痧，要配合藥物治療。中醫認為，尤其不能“頭疼刮頭，腳痛刮腳”。因為頭疼刮痧必需排除頭部有無(wú)器質(zhì)性疾病，所以一定要到醫院診斷清楚。

　　刮痧操作起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，很多人都喜歡刮痧保健的方法，但是我們一定要做到科學(xué)的刮痧，避免進(jìn)入以上的三大誤區。