很多人在惋惜青春不再來(lái)的同時(shí)，也為面色無(wú)華、晦白或灰暗，肌膚粗糙、斑點(diǎn)叢生或皺紋累累和黃褐斑而發(fā)愁，真的有辦法消除這些難看的面色嗎？答案是肯定的。因為“黃臉婆”往往緣于五臟功能的失調。因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。

　　那么，怎么判斷一個(gè)人五臟健康呢？中醫有句名言叫“有諸內必形于外”。意思是說(shuō)：身體內部有什么樣的功能特點(diǎn)，必然會(huì )有相應的外部反應。

　　下面，我們就從心開(kāi)始談起，了解一下養顏與五臟之間的關(guān)系。

　　要了解一個(gè)人的心是否健康。首先是看一個(gè)人的面色，《黃帝內經(jīng)》中說(shuō)“心主血脈，其華在面”。中醫認為，心掌管著(zhù)我們的血脈，而面部則是血脈最為豐富的地方，所以心的好壞狀況會(huì )直接反映在我們的的頭面部。如果心血充足，則面色紅潤光澤；如果心血不足了，則會(huì )出現面色蒼白無(wú)華的癥狀。而當心血瘀阻時(shí)血行不暢，臉面便會(huì )呈現出青紫狀態(tài)，出現色素沉、黃褐斑等。而當心火過(guò)旺時(shí)，除了出現面色潮紅等癥狀外，額頭上便會(huì )起彼伏地出現很多痘痘。

　　所以為什么有些人面色總那么蒼白、為什么有些人老是在為面色潮紅而煩惱？其實(shí)這些問(wèn)題的根源都在于你沒(méi)有把心調養好。

　　其次要看舌頭，舌為心之苗嘛，由于舌頭沒(méi)有任何表皮覆蓋，所以一眼就可以看見(jiàn)毛細血管的狀態(tài)，而心是主血脈的，所以通過(guò)觀(guān)察舌頭的顏色、外形、形狀等等就可以判斷一個(gè)人心的狀態(tài)。比如熬夜后出現的舌尖紅的現象，便屬于中醫里的心火上炎現象；而如果是舌色發(fā)紫，則大多與血流不順暢、血液黏稠度高有關(guān)。

　　除此之外，睡眠不安穩、心悸、胸悶等也都是判斷一個(gè)人心是否健康的標準。綜合上述標準，便可大致判斷出自己心的健康狀況。

　　如果發(fā)現心出現問(wèn)題了，則需要積極進(jìn)行調理，可于每天中午的11～13點(diǎn)，也就是心最強時(shí)間里吃一些如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等保心、助心排濁的食物。如果選擇用花卉助心養顏，可選擇三七花、玫瑰花、西紅花、百合花、荷花等花卉食用、飲用或者外用。

　　西紅花、玫瑰花、三七花等都入心和肝的花卉。心主血，肝藏血，也就是說(shuō)它的主要作用在于血。所以上述花卉都具有養血、活血、補血、行血、理血等功能，可有效改善面部色素沉著(zhù)、黃褐斑等皮膚問(wèn)題。

　　但需要注意的是，正常月經(jīng)期間不要使用三七花，否則會(huì )導致出血過(guò)多。經(jīng)期情緒低落的女性可飲用玫瑰花水，但月經(jīng)過(guò)多的女性，月經(jīng)前期和月經(jīng)期間最好不要食用西紅花和玫瑰花，因為這兩種花都具有活血化瘀的功效，服用這兩種花卉，有可能使月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長(cháng)。

　　如果是心火過(guò)旺導致的面色潮紅和額頭長(cháng)痘等，則可選擇用百合花、荷花來(lái)清熱去火。由于百合花和荷花都是微苦的。在中醫看來(lái)，苦味的東西是入心的，有泄降心火的作用，所以我們可以用它們來(lái)調理面部潮紅、舌尖紅、口腔潰瘍、額頭長(cháng)痘之類(lèi)的問(wèn)題、毛病，不僅如此。百合花和荷花，對于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等都有很好的療效，甚至像是抑郁癥、焦慮癥這類(lèi)的患者都有一定的輔助治療作用。所謂“去心火而神自安”嘛。所以你看佛教兩大宗之一的大乘佛教(我國的佛教多屬大乘)，皆用荷花作佛像座，取的也是荷花的解憂(yōu)除煩的功效。如果您有這類(lèi)困擾，不妨食用這兩種花卉。

　　最后，再給大家推薦一款以花為主的補心養顏藥膳——玫瑰百合花粥，具體做法是取干玫瑰花蕾一小把，干百合花一小把，麥冬少量，珍珠米100克。將玫瑰花、百合花和麥冬放在水里，大火熬開(kāi)，10分鐘后撈出。把珍珠米放在這個(gè)水里大火熬粥，最后再轉小火熬，五分鐘后，粥成即可食用。此粥中，麥冬是補陰的，幫助把失去的陰液補回來(lái)。玫瑰能活血化瘀，讓血液流動(dòng)起來(lái)，百合花清熱去火，可將多余的火氣清除，因此此粥不但能補心血、寧心神，消斑祛痘的功效也相當突出，堪稱(chēng)黃褐斑女性的福音粥。