癥狀庫大全 > 內科 > 并發(fā)高血壓

并發(fā)高血壓

并發(fā)高血壓怎么預防治療

（1）飲食要合理　老年高血壓病人選擇食物時(shí)，應注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過(guò)10克，最好是5克以下。主要食用植物油，如花生油、菜籽油、豆油等，適當限制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入，這樣不僅有利于預防動(dòng)脈粥樣硬化，也便于控制血壓。但為了滿(mǎn)足人體對蛋白質(zhì)的需要，除谷物提供的蛋白質(zhì)外，還應給予牛奶、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等食品，同時(shí)，供給充足的蔬菜、水果，以補充維生素和調節體內及電解質(zhì)平衡。
（2）情緒要穩定　祖國醫學(xué)早就把“七情”（喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚）作為致病的內因，有“百病生于氣”的說(shuō)法。現代醫學(xué)研究也證明，不良的情緒可使心跳加快，血壓升高，所以，老年高血壓病患者，要注意控制情緒，做到清心寡欲，坦然處之，培養自己的興趣愛(ài)好，能夠自得其樂(lè )。這樣會(huì )有利于神經(jīng)內分泌調節，使血管的舒縮功能處于最佳狀態(tài)，血壓也會(huì )自然下降，并保持穩定。
（3）穿戴要寬松　領(lǐng)帶扎得過(guò)緊，會(huì )壓迫頸動(dòng)脈竇造成血壓波動(dòng)。褲帶扎得過(guò)緊，腹腔受壓，腹腔內的血液分布在心、腦等臟器，使血壓升高，因此，老年高血壓病人的衣褲不可過(guò)于緊小，以柔軟寬松為好。冬天最好穿絲棉衣、駝毛衣等，既輕快，又暖和。
（4）服藥要堅持　高血壓病一經(jīng)確診，即應按醫囑堅持服用降壓藥，使血壓逐步控制在正常范圍內。決不可服服停停。時(shí)服時(shí)停不但不能控制血壓，還會(huì )誘發(fā)腦出血等并發(fā)癥。因此，老年高血壓病人，應在醫生指導下，堅持做到“終生服藥”。這對預防和推遲并發(fā)癥的發(fā)生有重要意義。

　　（5）活動(dòng)要適當　過(guò)度的體力勞動(dòng)和體育鍛煉，緊張的工作和學(xué)習，特別是持續長(cháng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)，均可使血壓升高，導致病情加重。所以，應科學(xué)地安排生活，做到起居有時(shí)，適當活動(dòng)，勞逸結合，防止因文娛活動(dòng)、家務(wù)勞動(dòng)、體育鍛煉或外出旅游等過(guò)度疲勞而加重病情。每天應保證8－9小時(shí)的充足睡眠。同時(shí)堅持每晚睡前用熱水泡腳20－30分鐘，洗后按摩涌泉、足三里等穴，這樣可起到強身降壓的作用。
（6）適量飲茶：茶多酚對人體脂肪代謝有著(zhù)重要作用。像羅布麻、決明子、蕃楸草、箐橡草等可清熱解毒、消炎殺菌、軟化血管、調理血壓。