脊神經(jīng)壓迫怎么預(yù)防治療
對于椎間盤突出癥，重在預(yù)防。注意平時(shí)的站姿、坐姿、勞動的姿勢以及睡姿的合理性，糾正不良姿勢和習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，尤其加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán)，增加肌肉的反應(yīng)性和強(qiáng)度，松解軟組織的粘連，糾正脊柱內(nèi)在平衡與外在平衡的失調(diào)，從而達(dá)到良好的治療效果及預(yù)防作用。
強(qiáng)調(diào)早期預(yù)防，從青少年開始就應(yīng)注意避免發(fā)生腰椎病的潛在因素;持之以恒，從工作環(huán)境、生活習(xí)慣等各方面采取必要措施;有病早防，防治結(jié)合，腰椎病的早期階段各種治療方法的療效好，復(fù)發(fā)率低，在治療過程中，要防止一些不良因素的影響，加強(qiáng)功能鍛煉，以鞏固療效。
有些病因尚未完全清楚，但腰椎和椎間盤本身退變加外傷無疑在發(fā)病中占有重要的地位。因此減緩腰椎和椎間盤退變，避免外傷是預(yù)防腰椎病的關(guān)鍵。預(yù)防工作應(yīng)從學(xué)校、家庭、工作和職業(yè)前訓(xùn)練開始，了解正常脊柱的生理，保持正確的姿勢，注意勞動保護(hù)。
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