女性要注意按摩預防老花眼

2014-09-25 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：新研究發(fā)現，女性配戴眼鏡的年齡比男性更早。加州大學(xué)研究人員表示，男性和女性在雙眼近距離聚焦能力方面沒(méi)有差別。這表明，“女性比男性更早戴上老花鏡”可能是其他因素所致。

　　有研究發(fā)現，女性比男性更容易患老花眼，因此，女性更要注意按摩眼部，預防老花眼。

　　女性比男性更容易患老花眼

　　看書(shū)、玩游戲時(shí)，用眼距離越近，對眼睛的傷害就越大。英國《每日郵報》報道，《眼科學(xué)研究和視覺(jué)科學(xué)》刊登美國加州大學(xué)一項新研究發(fā)現，女性閱讀時(shí)，眼睛會(huì )喜歡湊近讀物，更容易傷害眼睛。

　　新研究發(fā)現，女性配戴眼鏡的年齡比男性更早。加州大學(xué)研究人員表示，男性和女性在雙眼近距離聚焦能力方面沒(méi)有差別。這表明，“女性比男性更早戴上老花鏡”可能是其他因素所致。其中一種原因是，女性手臂比男性更短，手捧書(shū)本的時(shí)候，書(shū)本距離眼睛更近，因而女性更容易較早出現視力模糊等眼部問(wèn)題。

　　研究人員對老花眼（遠視）進(jìn)行了研究。老花眼多見(jiàn)于40歲以上，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退，導致變焦能力降低，視物模糊，需要佩戴眼鏡才能閱讀或看清較近處物體。

　　因此，女性更應注意提早預防和緩解老花眼。比如，經(jīng)常遠眺，選擇一個(gè)最遠目標，目不轉睛地看10分鐘左右；經(jīng)常眨眼，每次15下左右；經(jīng)常做眼保健操，轉動(dòng)眼球，增強眼肌功能，延緩衰老。另外，看書(shū)讀報及看電視時(shí)，保持適當的距離，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，也可防止眼疲勞和過(guò)早出現視力模糊。

　　按摩預防老花眼

　　按照中醫理論，眼與五臟均有關(guān)，尤與脾、腎、肝關(guān)系更為密切，脾主眼瞼，腎主瞳子，肝主黑睛，浴眼按摩法可使眼部氣血暢通，上濡于目。

　　兩手輕握拳，兩拇指彎曲，用拇指背分擦兩上眼瞼10～20次；然后用兩手拇指按揉兩側太陽(yáng)穴，順逆時(shí)針各按揉十余次；最后用右手拇指、食指捏住兩眉之間的印堂穴，捏揪十余次，再用左手從后頭發(fā)際向下捋到項部十余次。

　　通常應用此法按摩后，自覺(jué)眼部舒適，視物清晰。長(cháng)期堅持，老年人可防治老花眼、眼瞼下垂、老年性白內障等；中年人可防治各種眼底病、消除眼肌疲勞；青少年可防治近視、遠視、弱視等。

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