視力下降怎么辦？學(xué)會(huì)這4招幫你緩解

2020-01-12 來源：護(hù)眼好視力標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：佩戴隱形眼鏡的時(shí)間過長，很容易導(dǎo)致沾染灰塵；其次，眼睛所分泌出來的黏液以及蛋白質(zhì)都很容易黏附在鏡面上面，這個(gè)時(shí)候會(huì)導(dǎo)致視力出現(xiàn)模糊的情況，這些黏性的物質(zhì)還很容易會(huì)對(duì)我們的眼睛造成一定程度上的損傷。

視力下降怎么辦？學(xué)會(huì)這4招幫你緩解眼部問題！

視力下降

1、佩戴隱形眼鏡的時(shí)間過長，很容易導(dǎo)致沾染灰塵；其次，眼睛所分泌出來的黏液以及蛋白質(zhì)都很容易黏附在鏡面上面，這個(gè)時(shí)候會(huì)導(dǎo)致視力出現(xiàn)模糊的情況，這些黏性的物質(zhì)還很容易會(huì)對(duì)我們的眼睛造成一定程度上的損傷。

2、若眼睛遭受外部的撞擊等問題，也很容易會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)紅腫，甚至是看東西模糊的情況，這種外界的因素也很容易會(huì)導(dǎo)致視力下降；另外若發(fā)展成炎癥，又或者是瘢痕，那么嚴(yán)重的情況下也很容易會(huì)導(dǎo)致視力功能喪失的問題。

3、如果長時(shí)間盯著過亮的屏幕，眼睛過度使用，長久以往，就會(huì)很容易導(dǎo)致你的視力出現(xiàn)下降和看東西不清楚等問題。

近視咋辦

1、近視飲食有講究

吃飯的時(shí)候一定要注意飲食健康，魚、胡蘿卜等食物對(duì)視力健康有好處。此外，近視的小伙伴平時(shí)要少吃甜食或高糖的食物。

2、選擇合適眼鏡

如果有近視眼，應(yīng)注意不能佩戴不合適的眼鏡。佩戴一幅適合自己的眼鏡，有助于控制度數(shù)增長。

3、按摩眼睛

經(jīng)常按摩眼睛，一來能改善眼部的血液循環(huán)，通經(jīng)活絡(luò)；二來還能有效保護(hù)雙眼，緩解視疲勞的現(xiàn)象。

4、定時(shí)眺望

長期用眼又得不到休息對(duì)眼睛的損害非常大，當(dāng)感到雙眼疲勞時(shí)，不妨抬起頭來眺望遠(yuǎn)方，緩解眼疲勞，能有效地幫助我們改善用眼情況。

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