國家衛健委：6歲以下兒童避免使用手機和電腦

多少寶媽經(jīng)常這樣帶娃：

寶寶哭鬧，打開(kāi)電視放動(dòng)畫(huà)片，

規定一個(gè)時(shí)間和安全距離，就以為高枕無(wú)憂(yōu)了

其實(shí)呢？你錯了！孩子的眼睛比你想象中更脆弱！

誰(shuí)是寶寶視力受損

的“罪魁禍首”

國家衛健委公布調查數據，青少年近視率達53.6%

調查數據顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，其中6歲兒童為14.5%，小學(xué)生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%，近視防控任務(wù)艱巨。

國家衛健委此前發(fā)布的《2019年兒童青少年近視防控健康教育核心信息》提示，0到6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，應當尤其重視孩子早期視力的保護與健康。

幼兒群體的近視率怎么如此之高呢？

原來(lái)，“罪魁禍首”就在這里：

1歲散光、3歲近視900度、5歲險些失明，寶寶長(cháng)時(shí)間使用手機、電腦、電視等，竟然會(huì )造成如此嚴重的后果？！

專(zhuān)家說(shuō)

iPad、手機小屏幕、電腦等電子產(chǎn)品更容易造成視力疲勞導致近視，過(guò)早過(guò)度接觸電子產(chǎn)品是目前兒童視力問(wèn)題低齡化的主要原因。

TA們對寶寶視力

的影響有多大

在生活中，兒童使用電子產(chǎn)品的頻率究竟有多高呢？

2014年，北京大學(xué)兒童青少年衛生研究所曾發(fā)布有關(guān)我國兒童使用電子時(shí)長(cháng)的白皮書(shū)，32.48%受調查兒童平均每天花在Pad等電子產(chǎn)品上的時(shí)間為1—3小時(shí)。

美國也曾做過(guò)一個(gè)0—8歲兒童屏幕媒體平均使用時(shí)間的調查，結果發(fā)現，0-8歲兒童大約每天40%以上的清醒的時(shí)間都是在屏幕前度過(guò)的。

頻次高、風(fēng)險大，這些被寶媽寶爸們當做“神器”的電子產(chǎn)品值得“拒絕”！

如何才能拯救

寶寶的眼睛？

“還沒(méi)背上書(shū)包，就先帶上了眼鏡。”相信這是所有寶媽都不想看到的場(chǎng)景，那如何拯救寶寶的眼睛？

世界衛生組織說(shuō)：

建議5歲以下幼兒每天看電子屏幕的時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)，而2歲以下的嬰兒則最好完全不要看屏幕。

——《世界衛生組織：為了健康成長(cháng)，兒童需要少坐多玩》

今年，國家衛健委此前發(fā)布的《2019年兒童青少年近視防控健康教育核心信息》提示，0到6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，應當尤其重視孩子早期視力的保護與健康。

可是當前這個(gè)時(shí)代，完全拒絕接觸電子產(chǎn)品并不可能，那么在不同年齡段，寶寶該如何使用電子產(chǎn)品呢？

0-3歲

盡量不讓寶寶接觸手機/電腦/iPad

要知道，幼兒的視網(wǎng)膜要到12歲才能發(fā)育完善，在此之前盡量少接觸電子產(chǎn)品。除了對視網(wǎng)膜有影響外，也有專(zhuān)家表示兩三歲接觸電子產(chǎn)品越多的小朋友，在七八歲發(fā)生注意力障礙的可能性也越大。

所以，如果家有1-3歲的孩子，建議用以下方式避免讓寶寶接觸電子產(chǎn)品:

1、嬰兒和學(xué)步兒童不應被動(dòng)觀(guān)看電視或其他電子屏幕；

2、孩子在2歲之前不應久坐不動(dòng)地看屏幕，包括電腦游戲；

3、以身作則，家長(cháng)盡量不在孩子面前玩手機/電腦/iPad；

4、千萬(wàn)不要用電子產(chǎn)品哄孩子，避免孩子形成依賴(lài)；

3-6歲

正確引導寶寶合理使用電子產(chǎn)品

生活在人工智能時(shí)代，接觸手機/電腦/iPad/電視機等寶寶認知世界的一種方式，必不可少的。

所以這個(gè)時(shí)候，如何讓寶寶合理使用電子產(chǎn)品至關(guān)重要！

1、講好條件，規定時(shí)間。專(zhuān)家建議孩子使用20-30分鐘后要休息，每天看屏幕的時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)；

2、轉移注意力，增加戶(hù)外運動(dòng)。當寶寶哭鬧要玩電子設備時(shí)，可以用其他玩具或者戶(hù)外運功轉移寶寶注意力；

3、培養寶貝使用電子產(chǎn)品的正確姿勢。屏幕越大，孩子在觀(guān)看時(shí)需要離的更遠，不要有瞇眼、歪頭等不好的用眼習慣。

4、注意使用電子產(chǎn)品時(shí)的光線(xiàn)亮度，確保光線(xiàn)明亮。白天有良好的光照即可，夜晚最好使用護眼燈，不要在白熾燈這種光線(xiàn)下使用電子產(chǎn)品。

5、定期視力檢查。視力檢查可以4歲做為分水嶺，4歲前若是眼睛有出現異狀，應盡快帶眼科檢查，4歲后則因大多數的幼兒園都會(huì )提供視力檢查，所以家長(cháng)及時(shí)關(guān)注即可。