晚上關(guān)燈玩手機
已經(jīng)成了你睡前改不掉的習慣？
關(guān)燈玩手機不僅對全年齡層人群的視力會(huì )普遍造成傷害，尤其40歲以上人群更要當心。
40歲以后，眼球的晶狀體會(huì )逐漸變厚，晶狀體與瞳孔之間的房水途徑通道比較狹窄，房水不易通過(guò)。因此，同樣環(huán)境下，關(guān)燈玩手機更容易誘發(fā)青光眼。
青光眼是不可逆致盲性眼病之一，
早期預防很重要！
那么，怎樣幫助“深夜手機黨”預防青光眼呢？記住以下幾點(diǎn)：
No.1、調整手機屏幕亮度
晚上躲被窩里玩手機，盡量把手機燈光調低，很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對比度較大，會(huì )使眼睛疲勞。
No.2、屏幕向下傾斜45°
不要把手機屏幕正對著(zhù)眼睛，要向下傾斜45°左右，不要向上傾斜，否則脖子要施力，伸久了會(huì )酸痛。此外，眼睛與手機保持30cm至50cm的距離。
No.3、盡量調到夜間模式
晚上把瀏覽器、閱讀器等調到夜間模式，屏幕選用冷色調，盡量避免使用暖色調的顏色。兩種顏色的色差越大，就越費視力，黑白的色差大，尤其費眼睛。
No.4、不要側躺身體玩手機
側躺對眼睛的壓迫力很大，會(huì )造成左右眼睛視力偏差。另外，枕頭對眼睛的壓迫會(huì )造成供血不足，時(shí)間一長(cháng)眼睛就會(huì )出現膨脹感，易出現短時(shí)性影像重疊。
No.5、不要俯臥玩手機
保持俯臥的姿勢玩手機，會(huì )影響手肘、腦部的血液循環(huán)，還可能造成頸椎以上惰性缺血。此外，俯臥的姿勢易誘發(fā)疲勞，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
No.6、晚上玩手機要開(kāi)燈
正常情況下，人在看近距離的東西時(shí)，瞳孔應該縮小，但黑天時(shí)人的瞳孔會(huì )散大，所以摸黑玩手機與眼睛的生理要求相反。
很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對比度很大，會(huì )使眼睛疲勞。因此，晚上玩手機還是開(kāi)一盞燈比較好。
No.7、如果非要看，首選仰著(zhù)玩手機
睡前玩手機，對健康影響相對較小的方法是仰著(zhù)玩，這樣身體各部位都會(huì )比較舒適，除了胳膊因懸空易酸麻，可以用被子或抱枕在手肘下形成支撐，但是要小心手機滑落砸到臉。
No.8、眼保健操緩解眼疲勞
教大家一套簡(jiǎn)單易學(xué)的眼保健操：眼睛望遠方（至少5米以外），持續幾秒，再望自己的鼻尖，同樣持續幾秒，隨后眺望遠處，再望鼻尖，如此往復，可緩解眼疲勞。
眼科醫院青光眼專(zhuān)家提醒：青光眼適宜的方法就是早期預防。改掉睡前關(guān)燈玩手機的習慣可以適當地保護視力，遠離青光眼哦~
對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼，高眼壓癥，部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼，加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià)： ￥20滋補肝腎，養陰生津，清肝明目。用于肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊；青光眼，初、中期白內障見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥25.5青光眼，高眼壓癥。
健客價(jià)： ￥21本品適用于降低開(kāi)角型青光眼及高眼壓癥患者的眼內壓。部分患者長(cháng)期使用本品時(shí)，其降低眼內壓的作用逐漸減弱。作用減弱出現的時(shí)間因人而異，因此應予以密切監視。
健客價(jià)： ￥68主要用于腦部，周?chē)餮h(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià)： ￥35.8降眼壓藥。醋甲唑胺適用于慢性開(kāi)角型青光眼、繼發(fā)性青光眼。也適用于急性閉角型青光眼的術(shù)前治療。
健客價(jià)： ￥24.5對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼，高眼壓癥，部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼，加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià)： ￥15對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼，高眼壓癥，部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼，加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià)： ￥12.5活血化瘀，用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓，眼底視網(wǎng)膜靜脈阻塞，冠心病，血管炎性皮膚病，風(fēng)濕病；行小梁切除術(shù)后眼壓已控制的晚期青光眼視野縮小癥。
健客價(jià)： ￥9適用于下列情況降低升高的眼壓：高眼壓癥開(kāi)角型青光眼可以作為對β阻滯劑無(wú)效，或者有使用禁忌證的患者單獨的治療藥物，或者作為β阻滯劑的協(xié)同治療藥物。
健客價(jià)： ￥66對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼，高眼壓癥，部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼，加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià)： ￥12.5對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼，高眼壓癥，部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼，加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià)： ￥15.6降低開(kāi)角型青光眼或高眼壓癥患者升高的眼壓，這些患者對使用其它降眼壓藥不耐受或療效不佳（多次用藥后不能達到目標）。
健客價(jià)： ￥178降眼壓藥。醋甲唑胺適用于慢性開(kāi)角型青光眼、繼發(fā)性青光眼。也適用于急性閉角型青光眼的術(shù)前治療。
健客價(jià)： ￥21.5適應癥為用于急性閉角型青光眼，慢性閉角型青光眼，開(kāi)角型青光眼，繼發(fā)性青光眼等。本品可與其他縮瞳劑、β受體阻滯劑、碳酸酐酶抑制劑、擬交感神經(jīng)藥物或高滲脫水劑聯(lián)合用于治療青光眼。檢眼鏡檢查后可用本品滴眼縮瞳以抵消睫狀肌麻痹劑或擴瞳藥的作用。
健客價(jià)： ￥13用于急性閉角型青光眼，慢性閉角型青光眼，開(kāi)角型青光眼，繼發(fā)性青光眼等。本品可與其他縮瞳劑、β受體阻滯劑、碳酸酐酶抑制劑、擬交感神經(jīng)藥物或高滲脫水劑聯(lián)合用于治療青光眼。檢眼鏡檢查后可用本品滴眼縮瞳以抵消睫狀肌麻痹劑或擴瞳藥的作用。
健客價(jià)： ￥8.3活血化瘀，用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓，眼底視網(wǎng)膜阻塞，冠心病，血管炎性皮膚病，風(fēng)濕病；行小梁切除后眼壓已控制的晚期青光眼視野縮小癥。
健客價(jià)： ￥15本品可有效的降低眼壓，用于慢性開(kāi)角型青光眼和/或高眼壓癥患者的治療。可以單獨使用，也可以同其它降低眼壓的藥物聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥43.8清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià)： ￥18本品用于降低開(kāi)角型的青光眼高眼壓癥患者的眼壓。
健客價(jià)： ￥146滋補肝腎，養陰生津，清肝明目。用于青光眼，初、中期白內障及肝腎陰虛引起的羞明畏光、視物模糊等病
健客價(jià)： ￥17適應癥為用于急性閉角型青光眼，慢性閉角型青光眼，開(kāi)角型青光眼，繼發(fā)性青光眼等。本品可與其他縮瞳劑、β受體阻滯劑、碳酸酐酶抑制劑、擬交感神經(jīng)藥物或高滲脫水劑聯(lián)合用于治療青光眼。檢眼鏡檢查后可用本品滴眼縮瞳以抵消睫狀肌麻痹劑或擴瞳藥的作用。
健客價(jià)： ￥24用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治療眼內手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應，抑制白內障手術(shù)中縮瞳反應；用于準分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎；春季結膜炎、季節過(guò)敏性結膜炎等過(guò)敏性眼病，預防和治療白內障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫，以及青光眼濾過(guò)術(shù)后促進(jìn)濾過(guò)泡形成等。
健客價(jià)： ￥4.5本品適用降低開(kāi)角型青光眼及高眼壓癥患者的眼壓。
健客價(jià)： ￥42
視疲勞會(huì )不會(huì )引起青光眼？這3點(diǎn)是關(guān)鍵
注意 還在摸黑玩手機？當心青光眼
青光眼為什么會(huì )導致頭痛？怎么一回事？
青光眼患者要“修煉”好情緒和睡眠
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