世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是我在你身邊，你卻在低頭玩手機。低頭也就算了，聽(tīng)說(shuō)你還躺著(zhù)玩！

眼科專(zhuān)家表示，現代電子產(chǎn)品對視力的影響非常大，而在電子產(chǎn)品中，手機對視力的影響排在第一。手機于現代年輕人來(lái)說(shuō)，是一種必備的生活用品。年輕人尤其喜歡手機不離手，用手機玩游戲、上網(wǎng)刷微博或讀電子書(shū)，累了就干脆躺在床上接著(zhù)擺弄手機，這看起來(lái)似乎舒服又方便，但小伙伴們造嗎？長(cháng)時(shí)間側躺或仰躺著(zhù)玩手機，會(huì )對眼睛造成多重傷害。

姿勢太舒服易誘發(fā)結膜炎

有種說(shuō)法認為，躺著(zhù)玩手機會(huì )影響正常的眼壓。其實(shí)，無(wú)論側躺還是仰躺，對眼壓的影響都很微小，但會(huì )對眼睛的結膜造成威脅。因為長(cháng)時(shí)間保持這幾種姿勢，容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等，起初，可能會(huì )有眥部皮膚潮紅、濕潤、結痂的現象，如不加以注意，則會(huì )誘發(fā)結膜組織的慢性炎性病變，導致慢性結膜炎。

距離不適當易誘發(fā)近視眼

人躺在床上時(shí)，很難保證手機與眼睛之間的距離適當，尤其專(zhuān)注于手機游戲時(shí)，由于手機上的字和圖片都較小，眼睛會(huì )不知不覺(jué)地離手機屏幕越來(lái)越近，長(cháng)此以往，很容易誘發(fā)近視眼，特別是18歲以下處于生長(cháng)發(fā)育期的青少年。如果長(cháng)時(shí)間注視近物不休息，導致睫狀肌疲勞，就會(huì )造成睫狀肌的痙攣，時(shí)間長(cháng)了即會(huì )造成眼球長(cháng)度、大小的改變，使睫狀肌調節功能變差，晶狀體曲度增大，改變屈光度，從而形成或加劇近視眼癥狀。

時(shí)間沒(méi)控制易誘發(fā)干眼癥

因為躺著(zhù)比較舒服，所以，臨睡前用手機上網(wǎng)、讀書(shū)，不知不覺(jué)就能耗到后半夜。連續幾個(gè)小時(shí)盯著(zhù)小小的手機屏幕，眼睛會(huì )變得很干燥，別以為這是因為自己困了，其實(shí)這是眼部肌肉功能發(fā)生了障礙，如不及時(shí)改掉躺著(zhù)玩手機的習慣，就會(huì )患上干眼癥。另外，長(cháng)時(shí)間與屏幕近距離接觸，還可能會(huì )誘發(fā)眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內障。

溫馨提醒

長(cháng)時(shí)間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會(huì )神地盯著(zhù)手機屏幕時(shí)，屏幕上不斷變換的光影又會(huì )對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì )對黑眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺(jué)，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀出現，這就是我們常說(shuō)的干眼癥。

So，“手機一族”們，別讓手機傷了你的眼睛！用手機請適度，最好不要躺著(zhù)玩，要懂得保護自己的眼睛哦！