現代化的生活習慣讓近視的發(fā)生率越來(lái)越高，也越來(lái)越低齡化，甚至在幼兒園里就能看到帶著(zhù)眼鏡的小朋友。

孩子患上近視，有2種情況：

1、遺傳因素：先天性遺傳，特別是高度近視具有一定的遺傳傾向。

2、后天因素：習慣、環(huán)境等都是導致近視的危險因素。

哪些不良習慣導致孩子近視

1、用眼習慣

1、看書(shū)時(shí)沒(méi)有保持正確的姿勢（坐姿不正，趴著(zhù)，躺著(zhù)等）。

2、寫(xiě)作業(yè)時(shí)不能堅持做到3個(gè)“一”（即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸）。

3、不能合理控制用眼時(shí)間，長(cháng)時(shí)間看電視、用電腦、看書(shū)等，眼睛疲勞積累到一定程度產(chǎn)生的傷害是不可逆轉的。

2、生活習慣

1、長(cháng)時(shí)間在不佳（太暗或太強）光線(xiàn)下學(xué)習會(huì )嚴重影響視力。

2、看電視時(shí)不開(kāi)燈或夜間臥室習慣開(kāi)夜燈不利于視力健康。

3、喜歡宅在家里，沉迷于電視節目和游戲，拒絕到戶(hù)外活動(dòng)。

3、飲食習慣

嚴重偏食、挑食，喜歡吃甜食或垃圾食品，對于蔬菜水果沒(méi)有興趣。導致?tīng)I養攝入不均衡，影響礦物質(zhì)和微量元素的吸收利用。

好視力源自好習慣，關(guān)愛(ài)孩子的眼睛，從現在做起。

堅持這些好習慣，避免孩子近視

1、增加戶(hù)外活動(dòng)

每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)，能夠大大降低孩子的近視率。另外增加戶(hù)外運動(dòng)可使視網(wǎng)膜受光照時(shí)間增多，光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。

2、改變壞習慣

如果孩子已經(jīng)迷上了電視、電腦、手機等，家長(cháng)就應該盡早的培養他其它方面的興趣，轉移注意力。不要一味任性的玩，那樣只能讓視力越來(lái)越差。

3、合理飲食

多食綠葉蔬菜、蛋類(lèi)、粗糧，以補充葉黃素的攝入，少吃甜食、飲料，控制糖分攝入。

4、定期檢查眼睛

家長(cháng)在日常生活中應該多注意孩子的動(dòng)態(tài)，如果發(fā)現孩子有瞇眼、眨眼、揉眼、歪頭、湊近等癥狀時(shí)，就應及時(shí)去醫院檢查，聽(tīng)醫生建議進(jìn)行治療。

為什么要定期做眼部檢查

很多家長(cháng)對于需要帶孩子定期做眼部檢查往往認識不夠，覺(jué)得孩子這么小，眼睛能有什么問(wèn)題。其實(shí)這種想法是錯誤的！

眼科專(zhuān)家表示，兒童應盡早建立視功能檔案，每3-6個(gè)月進(jìn)行一次眼科檢查，及時(shí)關(guān)注孩子的視力變化，盡早發(fā)現眼部問(wèn)題，及時(shí)進(jìn)行治療。