看書(shū)學(xué)習對于孩子來(lái)說(shuō)是每天必做的事情，可是你知道怎樣看書(shū)，孩子的眼睛才不容易疲勞嗎？
眼睛要看清楚外界物體的兩個(gè)必備因素：
第一，被視物體的表面要有足夠的亮度。光線(xiàn)不好，亮度不夠則物體看不清楚。
第二，眼球、視路和視覺(jué)中樞沒(méi)有生理缺陷，功能正常。
后一個(gè)因素往往要通過(guò)醫療手段解決，今天我們主要來(lái)說(shuō)說(shuō)從照明條件改善用眼環(huán)境。
適宜的亮度
光線(xiàn)是引起視覺(jué)最基本的條件。這里的「光」不是光滑鏡面反射的光，而是物體表面的亮度。要達到優(yōu)質(zhì)的視覺(jué)效果，防止視力疲勞，把被視物體的亮度增加到適宜的水平很重要。
孩子學(xué)習的采光要求：
●自然光
窗戶(hù)的透光面積與房間面積之比不低于1：6。光線(xiàn)投入的方向，應該從左側投入，不要從正前方或右側采光。避免陽(yáng)光直射下閱讀書(shū)寫(xiě)。
●人工光源照明
室內環(huán)境與書(shū)本作業(yè)面的亮度對比越大，越易引起視力疲勞。如果在黑暗的室內，只開(kāi)一個(gè)臺燈閱讀，則眼睛很快疲勞。所以學(xué)習時(shí)除了臺燈照明外，室內還應再開(kāi)一盞小燈，以減少室內明暗差。
桌面和書(shū)本的照度與視覺(jué)效果成正比，較強的照明，視力相應提高，但是過(guò)強的光線(xiàn)也容易視力疲勞。（照度：指單位面積上所接受可見(jiàn)光的光通量。用于指示光照的強弱和物體表面積被照明程度的量。）
白熾燈是一種暖光源，與熒光燈相比光線(xiàn)更柔和穩定，色溫更接近自然光，在這種光源環(huán)境下學(xué)習，眼睛不易疲勞。
●避免眩光環(huán)境下讀寫(xiě)。
眼睛直視任何光源都產(chǎn)生眩光損害，所以在近距離作業(yè)時(shí)，光源不能直接照到眼內，更不能在陽(yáng)光下閱讀和寫(xiě)字。能反光的黑板、桌面和過(guò)白的紙，都會(huì )增加反射眩光。
適宜的對比度
亮度對比度高，視物清晰且不易疲勞，圖書(shū)之所以用白底黑字就是因為黑白對比度最大。兒童們使用的書(shū)本，上課的黑板等，如果黑白分明的程度很低，紙不夠白而墨不夠黑，則亮度對比度降低，看這樣的字很吃力。為了看的清楚，就要將書(shū)本移近，眼睛也會(huì )更多的使用調節，眼睛疲勞和近視就一定會(huì )加重。
在給兒童選擇教材、書(shū)本、幼兒讀物時(shí)，要選擇印紙的質(zhì)量、印刷的質(zhì)量好的產(chǎn)品，尤其是彩色印刷的、字體較大的制品有利于保護兒童的眼睛。學(xué)校用的黑板，要保持無(wú)反光的烏黑或墨綠，避免陽(yáng)光直射黑板。
除了照明，這些細節也很重要
良好的坐姿
光線(xiàn)選好，書(shū)本選好了，坐姿也是不容忽視的。錯誤的坐姿習慣會(huì )消耗眼睛更多的調節力，長(cháng)時(shí)間以來(lái)，眼睛就比較容易疲勞。因此，養成良好的坐姿對眼睛的保護是有幫助的。要做到“頭正、身直、足平”。
注意用眼休息
眼睛也是需要“假期”的，長(cháng)期看書(shū)不休息的話(huà)，眼睛更容易出現視疲勞。所以說(shuō)，最好是每看書(shū)40分鐘，讓眼睛休息5-10分鐘（比如眨眼、遠眺、閉眼休息等），有利于眼睛保護，防止視力下降。
保證充足的睡眠
事實(shí)上，低度近視的形成與兒童的睡眠時(shí)間有一定的關(guān)系。對于青少年兒童而言，由于學(xué)習任務(wù)的繁重，就犧牲了睡眠時(shí)間。用眼量比較大，眼睛很容易出現視疲勞的現象。為了孩子視力的健康，建議家長(cháng)與老師適當地給孩子布置學(xué)習任務(wù)，保證孩子眼睛的視疲勞能得到及時(shí)有效的緩解。
適用于眼部閉合性軟組織的冷敷理療。
健客價(jià)： ￥198重度電腦用戶(hù)（每天用電腦超過(guò)4個(gè)小時(shí)）、教師、辦公人員、司機、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過(guò)度或睡眠不足的人。
健客價(jià)： ￥14.9重度電腦用戶(hù)（每天用電腦超過(guò)4個(gè)小時(shí)）、教師、辦公人員、司機、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過(guò)度或睡眠不足的人。
健客價(jià)： ￥138主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià)： ￥138適用于眼部閉合性軟組織的冷敷理療。
健客價(jià)： ￥9重度電腦用戶(hù)（每天用電腦超過(guò)4個(gè)小時(shí)）、教師、辦公人員、司機、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過(guò)度或睡眠不足的人。
健客價(jià)： ￥29.9主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià)： ￥29.9主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價(jià)： ￥248眼部疲勞及由視疲勞引起的部分不適癥狀的中老年人群。
健客價(jià)： ￥138適用于眼部閉合性軟組織的冷敷理療。
健客價(jià)： ￥99公司職員、商務(wù)白領(lǐng)、學(xué)生等人群。
健客價(jià)： ￥59公司職員、商務(wù)白領(lǐng)等人群。
健客價(jià)： ￥79保護皮膚免受由于粘合，摩擦，大、小便浸漬或傷口滲出液浸漬帶來(lái)的損傷。
健客價(jià)： ￥153主要用于腦部，周?chē)餮h(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià)： ￥36.4埃索美拉唑鎂腸溶片： 胃食管反流性疾病(GERD) －糜爛性反流性食管炎的治療 －已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復發(fā)的長(cháng)期維持治療 －胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當的抗菌療法聯(lián)合用藥根除幽門(mén)螺桿菌，并且 －愈合與幽門(mén)螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍 －防止與幽門(mén)螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復發(fā) 需要持續NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療
健客價(jià)： ￥398埃索美拉唑鎂腸溶片： 胃食管反流性疾病(GERD) －糜爛性反流性食管炎的治療 －已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復發(fā)的長(cháng)期維持治療 －胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當的抗菌療法聯(lián)合用藥根除幽門(mén)螺桿菌，并且 －愈合與幽門(mén)螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍 －防止與幽門(mén)螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復發(fā) 需要持續NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療
健客價(jià)： ￥758調節全身代謝，恢復細胞活力，改善心血管功能，健腦健身，延緩衰老，扶正固本。用于冠心病，高血脂癥，腦動(dòng)脈硬化，老年性視力減退。對甲狀腺機能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價(jià)： ￥12.5保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用，用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價(jià)： ￥8與其他抗結核藥聯(lián)合，用于治療各型肺結核、支氣管內膜結核及肺外結核。并可作為與結核病相關(guān)手術(shù)的保護藥，也可用于預防長(cháng)期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結核感染及復發(fā)。
健客價(jià)： ￥50調節視力。用于治療青少年假性近視和連續近距離使用視力所引起的眼疲勞。
健客價(jià)： ￥22清熱瀉火，養肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結膜炎。
健客價(jià)： ￥2.8清熱瀉火，養肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結膜炎。
健客價(jià)： ￥5.51. 需長(cháng)時(shí)間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族，長(cháng)時(shí)間注視屏幕，眼睛容易干澀疲勞者 3. 預防視力衰退的中老年人 4. 在強光尤其是強烈陽(yáng)光環(huán)境下工作者 5. 用眼過(guò)度需加強眼睛保護者
健客價(jià)： ￥119清肝、明目、止痛。用于早期老年性白內障、慢性結膜炎、視疲勞等。能近期提高早期老年性白內障的遠視力， 并能改善眼脹眼痛，干澀不舒，不能持久閱讀等癥。
健客價(jià)： ￥4
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