眼睛里出現紅血絲，是每個(gè)人都有可能碰上的事情。人眼里布滿(mǎn)了特別細微的血管，一般情況下肉眼是不容易發(fā)現的，一旦充血便會(huì )明顯浮現出來(lái)。出現紅血絲后，人的第一反應就是睡眠或休息不好。其實(shí)紅血絲的出現原因多種多樣，紅血絲是眼睛健康的“警報器”，提醒我們注意用眼和及時(shí)檢查。

勞累過(guò)度

過(guò)度使用眼睛，像長(cháng)期熬夜、睡眠不足，或長(cháng)時(shí)間全神貫注盯著(zhù)電腦、手機等電子屏幕，或長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，眼睛死盯前方等，當眼睛長(cháng)期得不到休息，會(huì )造成眼睛過(guò)度勞累，超出負荷，從而出現紅血絲。

隱形眼鏡佩戴不當

隱形眼鏡產(chǎn)品質(zhì)量良莠不齊，普通的隱形眼鏡佩戴時(shí)會(huì )使角膜接觸空氣減少，因此每日佩戴時(shí)間不宜超過(guò)8小時(shí)，同時(shí)，切勿使用劣質(zhì)或不符合國家相關(guān)標準的隱形眼鏡，并做好隱形眼鏡的日常清潔保養。

化妝品使用不當

化妝過(guò)程中，一些粉末狀的化妝品，很容易落入眼部，造成感染。有戴假睫毛、畫(huà)眼線(xiàn)、戴美瞳的朋友更要注意眼部刺激引發(fā)紅血絲。

眼表疾病

眼球表面受到細菌或者病毒的入侵會(huì )造成眼睛的局部感染，出現紅血絲癥狀。如常見(jiàn)的急性結膜炎，即大家常說(shuō)的“紅眼病”，或角膜炎、麥粒腫、虹膜睫狀體炎等。如果眼睛紅血絲、不痛不癢并伴隨視力下降模糊，有可能是翼狀胬肉，應該及早手術(shù)治療。

去除眼睛紅血絲小妙招

01、冷敷眼部

可以采用冷敷的辦法，使眼部周?chē)难苁湛s，滋潤眼睛，可減輕眼睛紅血絲癥狀。

02、保證眼睛潔凈

大多數情況是由于眼部受到各種病菌感染所致，使眼睛血管充血，所以，保證眼睛的潔凈很有必要，平時(shí)注意盡量少用手揉眼睛，因為手上帶有大量的細菌和真菌，均會(huì )感染眼部。另外，也要避免沙子、粉塵、眼妝殘留物等進(jìn)入眼睛，否則會(huì )導致眼睛受到刺激，被細菌感染而發(fā)炎，布滿(mǎn)紅血絲。

03、避免眼睛疲勞

不要長(cháng)時(shí)間面對電腦、電視，或者看書(shū)、寫(xiě)字等，這樣會(huì )給眼睛帶來(lái)很大的傷害，使眼睛過(guò)度疲勞，導致血管擴張，造成眼睛紅血絲。這種情況下，只要讓眼睛得到休息，即可減輕紅血絲癥狀。每用眼一個(gè)小時(shí)就應放松休息一下，可以閉上雙眼休息10分鐘，或者多眺望遠方，多眨眼睛等，均可緩解眼睛疲勞。

04、補充類(lèi)胡蘿卜素食物

含有類(lèi)胡蘿卜素的食物對于消除眼部紅血絲很有幫助而且還能保護眼睛視力，類(lèi)胡蘿卜素食物主要來(lái)自于橙黃色和綠色蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、薺菜、冬莧菜等，含類(lèi)胡蘿卜素豐富。還有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有類(lèi)胡蘿卜素。

05、睡眠充足

長(cháng)期熬夜，睡眠不足，會(huì )導致眼睛里的血管充血，紅血絲非常明顯。此時(shí)，只要睡眠得到改善，保證每天睡眠8小時(shí)，就能滋潤眼睛，減少眼睛的紅血絲，所以，一定要避免熬夜。