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眼睛感到干澀酸脹是什么原因?

2019-03-05 來(lái)源:大慶眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:主要是因為現在生活方式和工作方式的改變,很多年輕人長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕,會(huì )減少眼睛眨動(dòng)次數,使眼球不能得到很好的濕潤,加上眼球長(cháng)時(shí)間暴露空中又加速了眼表水分的蒸發(fā),從而造成眼睛出現干澀、不舒服。

收到一位病人的留言,說(shuō)是最近經(jīng)常會(huì )感到眼睛干澀酸脹,其實(shí)相信很多人可能會(huì )有過(guò)這樣的經(jīng)歷,一天學(xué)習工作之后,感覺(jué)眼睛干澀、酸脹,很不舒服。

其實(shí),這很可能是有“干眼癥”問(wèn)題。

以前干眼癥多發(fā)生于老年人群,但近年來(lái)呈現逐漸年輕化的趨勢。主要是因為現在生活方式和工作方式的改變,很多年輕人長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕,會(huì )減少眼睛眨動(dòng)次數,使眼球不能得到很好的濕潤,加上眼球長(cháng)時(shí)間暴露空中又加速了眼表水分的蒸發(fā),從而造成眼睛出現干澀、不舒服。

2013年中國《干眼臨床診療專(zhuān)家共識》指出,干眼是由淚液的量或質(zhì)或流體動(dòng)力學(xué)異常引起的淚膜不穩定和(或)眼表?yè)p害,從而導致眼不適癥狀、眼表炎癥及視功能障礙的一類(lèi)疾病。

干眼可分為淚腺分泌不足和淚腺分泌功能正常性干眼癥兩大類(lèi)。后者由于淚液排失過(guò)多,或稱(chēng)蒸發(fā)性干眼。

干眼癥常見(jiàn)的癥狀為:

干澀感、異物感、燒灼感、癢感、畏光、眼紅、視物模糊、視力波動(dòng)等。此外有調查發(fā)現71.3%的干眼癥患者有視疲勞的癥狀,表明視疲勞也是干眼癥常見(jiàn)的癥狀之一。

如何預防干眼癥?

一、注意合理用眼

長(cháng)時(shí)間電腦工作或閱讀會(huì )使眨眼頻率減少,引起淚液分泌減少,同時(shí)眼表淚液蒸發(fā)過(guò)快,導致干眼癥。所以應注意勞逸結合。正常注視30~45分鐘時(shí)可以休息一下,遠視前方或閉眼按摩眼部位。

二、提高環(huán)境濕度

現在的工作、生活環(huán)境,最不缺的就是空調,長(cháng)期在空調房,淚液蒸發(fā)會(huì )明顯加快。所以建議在空調房里最好放上一盆水、放一些水生綠植,或者使用加濕器,都可以提高環(huán)境濕度。

三、人工淚液

可以適當的配合滴一滴人工淚液,但是要注意長(cháng)期使用含有防腐劑的滴眼液,其中的防腐劑會(huì )破壞眼表的正常結構和淚液成分,反而會(huì )引起干眼癥狀,使得眼表不適及眼疲勞加劇。

四、熱敷

用干凈的熱毛巾蓋在眼皮上,一次5~10分鐘,一天進(jìn)行兩次即可。眼部熱敷可促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán),減輕眼睛疲勞的癥狀,同時(shí)增加眼睛的溫度,幫助之后人工淚液的吸收。

五、改善飲食

平時(shí)多喝點(diǎn)水、花茶,也可多食用含維生素A豐富的食物,如牛奶、雞蛋、含胡蘿卜素的蔬菜,水果等等。

在世界范圍內,干眼的發(fā)病率從5.5%-33.7%不等,其中亞洲人大于其他人種,女性大于男性,老年人大于青年人。我國發(fā)病率約為21%~30%,高于歐美國家。其中,新疆、青海部分地區的發(fā)病率高達50%以上,全國干眼平均發(fā)病率約為21%-30%。

這意味著(zhù)3-4億中國人群不同程度地存在干眼問(wèn)題,已成為影響國人視覺(jué)生活質(zhì)量的重要眼病,所以干眼的問(wèn)題不容忽視!

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