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10個(gè)眼健康小常識 第6條恐怕沒(méi)人做到

2019-02-25 來(lái)源:護眼好視力   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛是生活中必不可少的一部分,現在很多人都存在著(zhù)一定的用眼隱患,那么有哪些生活的護眼健康常識需要了解的呢?

01

不用手揉眼睛

當眼睛不舒服時(shí),人們會(huì )下意識地用手揉,一雙未洗的手可能藏有幾十萬(wàn)個(gè)細菌,這些細菌會(huì )引起各種眼病,尤其紅眼病等。因此,千萬(wàn)不要用臟手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。有異物時(shí),也勿用手揉眼睛,應先閉上眼睛,等到眼淚大量流出時(shí),再睜開(kāi)眼睛眨幾下,多數情況下,淚水會(huì )將異物沖洗出來(lái)。

02

不亂用眼藥水

由于很多眼藥水都是非處方藥,因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴,結果越用越糟。眼藥水一般都含有防腐劑,長(cháng)期使用可以導致干眼、角膜損傷等嚴重問(wèn)題。含有類(lèi)似地塞米松成分的眼藥水長(cháng)期使用后還會(huì )導致白內障、青光眼,引起永久性失明。

03

多眨眼

在長(cháng)時(shí)間看電視、電腦或手機時(shí),要多眨眼,以增加眼睛表面的潤滑程度,避免出現視疲勞和眼睛干燥現象。

04

不戴隱形眼鏡過(guò)夜

無(wú)論宣傳多么透氣、安全的隱形眼鏡都應該在睡覺(jué)前取下,戴隱形眼鏡過(guò)夜將會(huì )使發(fā)生角膜感染的幾率大大增加。

05

外出帶太陽(yáng)眼鏡

紫外線(xiàn)可以加速眼睛的老化,夏天或紫外線(xiàn)較強的地方,建議帶上太陽(yáng)眼鏡。

06

連續用眼時(shí)間不要超過(guò)40分鐘

(這點(diǎn)小編真的做不到...)

用眼40分鐘左右,休息10分鐘。眺望遠處或綠色植物,閉目養神,可以緩解眼睛疲勞。

07

不共用毛巾臉盆和眼藥

很多眼病都是通過(guò)接觸傳染的(沙眼、紅眼病等),避免共用毛巾、臉盆和眼藥可以避免這些疾病的傳播。

08

兒童應該定期檢查視力

3歲及以上的兒童應該學(xué)習如何進(jìn)行視力檢查,并定期(半年一次)進(jìn)行視力檢查,可以及時(shí)發(fā)現需要治療的屈光不正和弱視。

09

成年人應定期接受眼部健康體檢

很多疾病早期都沒(méi)有明顯癥狀,例如危害很大的慢性青光眼,只能通過(guò)體檢發(fā)現。因此成年人,尤其是有眼病家族史的成年人,應該每年進(jìn)行一次眼部健康體檢。

10

老眼不一定昏花

很多老年人認為"老眼昏花"是正常現象,其實(shí)年齡與視力沒(méi)有直接關(guān)系,老年人視力下降往往都是疾病導致的,因此老年人一旦出現視力下降,應該盡早就醫明確原因和進(jìn)行必要的治療。

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