青少年的眼睛因為調節力強，即使視力有一定程度的下降，自己也往往不易查覺(jué)。等到家長(cháng)發(fā)現孩子眼睛不太好時(shí)，他們中的多數人已經(jīng)發(fā)展成為近視了！那么，有沒(méi)有辦法在他們近視之前主動(dòng)作點(diǎn)防范工作呢？其實(shí)青少年在近視之前，他們在日常生活和學(xué)習中還是有些可查覺(jué)到的征兆或線(xiàn)索的。

征兆一：瞇眼

當遠處目標看不清時(shí)，孩子往往采取瞇眼的辦法來(lái)彌補，因為瞇眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線(xiàn)，減少散光的影響，從而暫時(shí)提高和改善視敏度。

征兆二：揉眼

看不清目標時(shí)，常用手揉眼睛，以企圖更好地看清楚些。

征兆三：眨眼

頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視，增加視力清晰度。不少人在流淚時(shí)，看東西也會(huì )更清楚一些。

征兆四：歪頭

常發(fā)生的是歪頭看電視，也是由于在歪頭時(shí)，可以減少部分彌散光線(xiàn)的干擾和影響，有些孩子甚至會(huì )養成歪頭的習慣。

征兆五：出錯

遠處目標不清楚，見(jiàn)了熟人也不打招呼。考試時(shí)會(huì )抄錯題，暗處行動(dòng)時(shí)可被東西絆倒或碰傷，還有的表現為學(xué)習成績(jì)下降，常須借別人的筆記來(lái)抄寫(xiě)等等。

征兆六：湊近

常常表現在看電視時(shí)往近處湊，盡量靠近電視機，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，趴得很近、很低。

征兆七：扳眼

少數孩子在看不清遠處目標時(shí)，常用手在外眼角，用力將眼角皮膚向外扳扯，達到同歪頭瞇眼一樣的效果。

征兆八：斜眼

部分近視孩子合并發(fā)生外斜視，一只眼看前方時(shí)，另一只眼偏向外面。所以，發(fā)現眼斜時(shí)也一定要先查視力。

征兆九：抱怨

由于視力不穩定，一些孩子會(huì )抱怨教室光線(xiàn)太暗，或說(shuō)因黑板反光看不清，還有不少孩子說(shuō)晚自習時(shí)視力差等。

征兆十：皺眉

皺起眉頭，企圖使雙眼都“用力”，以此來(lái)改善視力。但實(shí)際上這樣做由于眼外肌壓迫于眼球，反而使近視眼的發(fā)展速度加快。

那么，近視如何預防：

1、早期的視力篩查，及時(shí)矯正。

2、加強視力保護教育，培養正確的坐、看、書(shū)寫(xiě)姿勢。

3、良好的視覺(jué)環(huán)境，如采光、照明、合適的課桌椅設備。

4、膳食合理搭配，如葉黃素、維生素A等，都對視力發(fā)育有促進(jìn)作用。

5、多進(jìn)行體育鍛煉和室外活動(dòng)。

6、控制看電視、上網(wǎng)時(shí)間。