常玩手機小心誘發(fā)白內障及早手術治療

2018-10-18 來源：福建眼科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時恢復疲勞，這也是預防白內障需要注意的。

現(xiàn)代人的生活越來越離不開手機電腦這兩大電子設備，但眼科權威專家提醒說：吸煙、過度用眼、接觸紅外線、微波等都會誘發(fā)白內障早出現(xiàn)或加重。醫(yī)生提醒市民：預防白內障的最好辦法是科學用眼，在紫外線強烈的時候，外出要戴大帽子和墨鏡遮光，而白內障一旦出現(xiàn)，不能等到“熟”了看不見了才做，要及早手術治療。

白內障不能等到“熟”了看不見了才做

據(jù)介紹，白內障原本是一種老年人的疾病，與年齡增長機體功能退化有關。在我國，老年性白內障占88%。醫(yī)院專家表示，據(jù)統(tǒng)計，我國60至89歲人群白內障發(fā)病率約是80%，而90歲以上人群白內障發(fā)病率達到90%以上。近年來，隨著人們對生活水平要求的提高，有不少剛剛50歲就出現(xiàn)白內障的患者也走進醫(yī)院尋求治療。

那么，白內障手術該何時做？不同的人要求不同，所以時間也有差別，但總體而言，影響生活質量時就要做，以免影響生活工作。

不良用眼習慣跟環(huán)境會誘發(fā)白內障早出現(xiàn)

眼科專家指出，除了年齡的原因外，一些不良的用眼習慣跟生活工作環(huán)境都會誘使白內障早發(fā)生或加重。研究表明，煙草中的尼古丁對白內障有影響，而點著煙不吸時，一閃一滅的煙頭紅外線也會影響白內障，煉鋼工人整天工作中對著通紅的爐火，熱帶地區(qū)強烈紫外線的傷害也會誘發(fā)白內障提前發(fā)生。

此外，現(xiàn)在不少人40來歲就出現(xiàn)老花眼，眼花而不配鏡看東西時需過度調節(jié)視力、經(jīng)常長時間玩手機跟頻繁用眼致眼疲勞，這些都會加快白內障的發(fā)生，這點年輕人需要特別警惕！不要以為白內障是老年人特有的眼??！

白內障手術的同時可矯正老花散光

有不少白內障患者擔心手術要“開刀”，風險大、效果不理想而拖延手術，或是因為本身有糖尿病或高血壓等基礎病而擔心手術意外。眼科專家認為，只要將血壓、血糖控制在安全范圍，手術風險極低。而且如今先進的屈光白內障手術系統(tǒng)已實現(xiàn)了白內障手術屈光矯正，治療白內障的同時還可以為患者糾正老花眼、散光等其他問題。

預防白內障從日常習慣做起

飲食

宜含豐富的蛋白質，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩白內障病情的進展。

吸煙

吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。

積極防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并發(fā)白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發(fā)展。

加強用眼衛(wèi)生

平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時恢復疲勞，這也是預防白內障需要注意的。

注意精神調攝

遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養(yǎng)對養(yǎng)花，養(yǎng)鳥，養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

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