肥胖的人更容易得白內障？

身為胖子，不僅追求異性時(shí)易受歧視、在朋友面前被調侃、面對美食多吃一口都有罪惡感，就連八竿子打不著(zhù)的洋鬼子大學(xué)的研究人員都要猝不及防地嚇唬你一下，胖子的一生著(zhù)實(shí)不易啊。

有研究表明，肥胖的人更容易得白內障。

美國芝加哥研究人員對17700名40~84歲的人進(jìn)行了6年跟蹤觀(guān)察，發(fā)現體重超標較多的人比較瘦的人得白內障的可能性增加一倍以上。

體重指數（BMl）超過(guò)27.8的人白內障的發(fā)生率比BMI低于22的人高30%。研究人員在這項研究中把34%的白內障歸因于體重過(guò)重，而蘋(píng)果型肥胖的人群面臨白內障的危險比梨型人高30%。

其他的研究也指出，那些過(guò)胖的人會(huì )產(chǎn)生過(guò)量的C反應蛋白，這是一種心臟病危險因子，當人體內含有高濃度的C反應蛋白時(shí)，其患白內障的危險也會(huì )增加。另外，肥胖也可引發(fā)其他疾病，如糖尿病或高血壓而促使白內障形成。

白內障的早期癥狀

白內障的早期癥狀主要表現為視力障礙。在早期視力微昏不清，往往自己不能察覺(jué)出來(lái)，只是雙眼視力（遠視力、近視力）同時(shí)逐漸減退，只有到視力減低到一定程度時(shí)才引起重視。

中年人若出現輕度視力障礙，或者眼睛易疲勞，或眼前有黑點(diǎn)并固定不動(dòng)，或眼前有云霧狀，視物不清，或看東西出現雙影（復視）等情況，應引起重視。

另外，白內障的早期癥狀信號有晶體混濁，看物體時(shí)光覺(jué)低下，看顏色時(shí)色覺(jué)低下，暗適應能力變差以及看清物體所需時(shí)間延長(cháng)等。

怎樣預防白內障？

防止脫水：人體脫水時(shí)，體內液體代謝紊亂，會(huì )產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應該及時(shí)補充水分，而平時(shí)只需喝白開(kāi)水、茶水即可。

加強營(yíng)養：宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。如可多吃蘋(píng)果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚(yú)類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物。

避免白內障易感因素：因為晶狀體對各種電離輻射敏感，如X線(xiàn)、紅外線(xiàn)、紫外線(xiàn)等。生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等，化學(xué)制劑中三硝基甲苯（TNT）、氟化物及各種重金屬離子等。