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預防兒童近視,試試這些“奇招”

2018-08-18 來源:同仁眼科基金會  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:根據兒童的牙齒發(fā)育情況,安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬質食品,增加咀嚼的機會,不僅可以健腦,還有明顯的增強視力的作用。

預防兒童近視,試試這些“奇招”

少吃甜食

糖是酸性物質,食人過量的糖可使體內大量鈣質流失,從而減弱眼球壁的彈性,使眼軸伸長,播下近視的隱患。

護腳

腳上的穴位與眼睛密切相關,因此科學家認為護眼應先護腳。

家長給孩子選鞋要以合腳、平和、寬松為好,忌過緊和高低不平,以防止視力下降。有條件還可以經常用熱水給孩子泡腳。

鍛煉咬肌

日本科學家發(fā)現,經常吃硬質食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于常吃蛋糕類軟食的兒童,這是因為咀嚼食物時促使面部肌肉運動。包括支配眼球運動的肌肉,進而有效地發(fā)揮調節(jié)眼睛晶狀體的能力。

根據兒童的牙齒發(fā)育情況,安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬質食品,增加咀嚼的機會,不僅可以健腦,還有明顯的增強視力的作用。

放松睫狀肌

近距離、長時間用眼引起眼睛睫狀肌緊張,是造成近視的主要原因。而最自然、有效的放松方法就是讓眼睛凝視遠方,且時間必須與近距離用眼相當,即不少于一兩個小時。

家長可帶孩子從以下三方面人手:郊外觀鳥、放風箏、打乒乓球。

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