電腦族長時間坐在電腦前,往往會感覺到眼睛發(fā)澀,視力模糊。
另外,近視眼患者也很容易出現(xiàn)眼疲勞,因為近視的話看不清東西,想要看清楚的話,需要費更大的力,這樣的話就容易出現(xiàn)眼疲勞。如果平時不注意,長此以往就很容易造成眼睛的傷害甚至是失明。并且,平時眼睛有燒灼感甚至是紅腫或者是有異物也都是這個疾病的癥狀。那么眼睛疲勞模糊怎么辦呢?
一、如何預防眼睛疲勞
1.首先,電腦屏幕的亮度一定要柔和,有一定的對比度但不能太強烈,否則就會造成眼部疲勞。
2.同時還可以在電腦旁放一杯熱水,增加周圍濕度,減低眼睛干澀程度。
3.電腦族應與電腦屏幕保持60厘米以上距離。另外,要將顯示器適當放低,因為視線向下約30度時,眼睛的肌肉處于比較松弛的狀態(tài),最不累眼。
4.在工作時要調整好工作時間,注意“中場休息”,工作1~2小時后,一定要休息、放松15分鐘左右,閉目或遠視皆可。
5.同時,辦公室要保持通風和濕潤,顯示器的光度與清晰度要適當,環(huán)境光線要柔和。
二、眼睛疲勞模糊怎么辦
1.如果眼睛疲勞癥狀十分嚴重,應在醫(yī)生幫助下選擇合適的眼藥水和人工淚液治療,讓眼睛得到充分滋潤。
2.另外,通過眼局部刮痧、中藥熱敷、頭面點穴推拿、眼針治療、雷火炙治療等,也可以很快疏通局部及周身的經(jīng)絡和氣血,緩解視疲勞癥狀。
3.用水浸泡藥用小米草或母菊花,擱至水溫適宜,然后將毛巾浸濕,敷于眼部10到15分鐘。
4.每天眨眼20分鐘,因為眨眼是眼部的天然按摩師。眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水,并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面,保持眼部濕潤。
5.雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接著再逆時針轉動10次。
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健客價: ¥22用于緩解兒童及青少年視疲勞癥狀,如眼痛、眼脹、眼癢、視物模糊、異物感、眼干澀等。
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