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世界杯球迷必知眼科用眼攻略

2018-06-25 來源:保定新視眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長時間戴隱形眼鏡會造成眼部損傷,因此熬夜看電視盡量別戴隱形眼鏡。平均每天戴隱形眼鏡的時間不應(yīng)該超過8小時,更別因為看球太晚懶得摘隱形眼鏡便入睡。

對于足球愛好者來說,世界杯這樣的體育盛事不亞于奧運會,是不容錯過的,那么請收下眼科專家給你支的這幾“招”:

深夜看球別關(guān)燈

因為足球賽事經(jīng)常是在晚上,很多人怕影響家人休息,不開燈看電視,但電視屏幕的強光刺激眼睛,造成視力下降,開始是暫時性的,休息過后就能恢復(fù),如果長時間持續(xù)下去,可能會導(dǎo)致視疲勞。

看球要“中場休息”

應(yīng)在廣告間隙閉目休息,或做做眼保健操??辞蛸惖臅r候,球迷長時間坐著或躺著,會使眼肌疲勞、眼睛干澀、眼球結(jié)膜充血、視力下降。

與屏幕保持距離

在看球的時候坐在離與屏幕遠一點的位置,電視/電腦放置位置應(yīng)略低于人眼水平線。

別戴隱形眼鏡看球

長時間戴隱形眼鏡會造成眼部損傷,因此熬夜看電視盡量別戴隱形眼鏡。平均每天戴隱形眼鏡的時間不應(yīng)該超過8小時,更別因為看球太晚懶得摘隱形眼鏡便入睡。

“補”維生素A

多吃富含維生素A的食物,如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、白菜、橘子、紅棗等。

濕熱毛巾敷眼

如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱感癥狀,甚至感覺眼球脹痛或頭痛,應(yīng)用濕熱毛巾敷雙眼緩解疲勞。

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