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手機、電腦、iPad、電視哪個(gè)最傷眼睛?

2018-06-25 來(lái)源:亳州雷賽眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要保護孩子的視力,要從孩子的用眼距離、時(shí)間和姿勢下手。一般情況下,看手機的安全距離為0.33-0.4米;看電腦的安全距離為0.5米;看電視的安全距離為電視對角線(xiàn)長(cháng)度的5倍。

青少年近視越來(lái)越低齡化,主要跟過(guò)多接觸電子產(chǎn)品有關(guān)。

許多家長(cháng)知道電視、電腦傷眼睛,會(huì )監督孩子少看電視、少玩電腦,但對手機的戒備卻很低。其實(shí)手機對眼睛的傷害更大,比電視要高3—5倍。眼科專(zhuān)家解釋?zhuān)謾C屏幕小、字小,看手機時(shí)眼睛更容易疲勞。玩手機15分鐘差不多相當于看半小時(shí)iPad、電腦,看1小時(shí)電視。

如今很多家長(cháng)為聯(lián)系孩子方便,便給孩子早早的配上了手機,也極大增加了孩子閱讀電子書(shū)的機會(huì ),低年級學(xué)生放學(xué)后就在搖晃且光線(xiàn)不足的公交車(chē)上眼不離機的現象實(shí)為普遍,其實(shí)這對孩子眼睛的傷害更大。

切水果、讀童話(huà)、看動(dòng)畫(huà)、玩游戲都離不開(kāi)iPad,這些并沒(méi)有給孩子的雙眼在業(yè)余時(shí)間帶來(lái)福利,反而在孩子的“死盯活纏”下,加重了對其視力的影響與危害,讓孩子過(guò)早加入近視的行列。

不少兒童在頻繁使用電子產(chǎn)品后,一段時(shí)間內會(huì )出現頻繁眨眼的癥狀。這是眼睛疲勞感引起了眼睛干澀。

如何保護孩子視力?


要保護孩子的視力,要從孩子的用眼距離、時(shí)間和姿勢下手。一般情況下,看手機的安全距離為0.33-0.4米;看電腦的安全距離為0.5米;看電視的安全距離為電視對角線(xiàn)長(cháng)度的5倍。

對時(shí)間也有要求,一般來(lái)說(shuō)成人每看電腦1小時(shí),應休息5~10分鐘,眺望遠處或做做眼保健操;而對于孩子來(lái)說(shuō),3歲以下的孩子一次不能超過(guò)10分鐘,3~5歲的孩子不能超過(guò)20分鐘,6~10歲的孩子不能超過(guò)30分鐘。此外,應適當調暗手機、ipad屏幕背景光。

此外有許多食物都富含增強視力的營(yíng)養元素。如維生素A對保持眼睛健康至關(guān)重要,胡蘿卜、卷心菜和萵苣是很好的維生素A來(lái)源;獼猴桃、柑橘、枸杞都富含維生素C,能消除某些有害眼睛的成分。

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