導語(yǔ)

散光是屈光不正中的一種，一般近視的人多多少少都會(huì )有些散光。要知道散光的危害很大，度數越深危害越大。那么散光的危害有哪些呢？

散光常見(jiàn)三癥狀

視力降低：散光最常見(jiàn)的一個(gè)癥狀就是視力降低，因為光線(xiàn)不能在患者視網(wǎng)膜上聚焦成一個(gè)焦點(diǎn)。而視力降低危害也是很大的，它和散光性質(zhì)、散光度數及散光方向有關(guān)。

視疲勞：視疲勞也是散光較常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，因為患者為提高視力，往往會(huì )動(dòng)用調節來(lái)進(jìn)行自我矯正，調節力持續緊張就很容易引起視疲勞。如果眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)，眼部疾病，如結膜炎、眼瞼炎癥（麥粒腫、瞼緣炎）和霰粒腫都會(huì )相繼找上門(mén)。

視物歪頭和瞇眼睛：歪頭和瞇眼睛是不少散光患者調節視力的習慣動(dòng)作，戴眼鏡后一般都可以得到及時(shí)控制。瞇眼睛則是因為通過(guò)物理學(xué)上的針孔效果和裂隙作用，一定程度上可提高視力，戴眼鏡是最好的矯正方法。但是，并不是散光患者才會(huì )瞇眼，近視患者也會(huì )。

如何避免散光加深

1、防止長(cháng)期接連操作電腦。現在很多人都需要長(cháng)期使用電腦，有的時(shí)候下班還利用電腦加班或是玩游戲，故而，在生活中應該做好眼睛保健。下班后盡量不要再使用電腦，看書(shū)時(shí)要保證光線(xiàn)充足，左后方光線(xiàn)最適合；再者，還要注意坐姿，看書(shū)與書(shū)本要保持在30-40公分的距離，養成良好習慣。

2、注意多補充水分。因為水分是構成眼睛的重要成分，所以補充好水分的話(huà)可以避免眼睛干澀的情況，對于避免散光問(wèn)題加重也是有幫助的。

3、再者，要注意眼部營(yíng)養的補充，尤其是水果蔬菜類(lèi)的食物多補充，這樣的話(huà)對眼睛視力可以起到保護作用。

4、不吹太久的空調。防止坐位上有氣流吹過(guò)，并在座位鄰近放置茶水，以增加周邊濕度。

這種方式看手機，可造成暫時(shí)性致盲！

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