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科普!春季如何預(yù)防青光眼

2018-05-03 來(lái)源:鞍山博愛(ài)眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食起居規(guī)律,勞逸結(jié)合,每日要有足夠的休息和睡眠。衣領(lǐng)不宜過(guò)緊,避免劇烈運(yùn)動(dòng),不能干重體力活,避免做長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰或蹲下等動(dòng)作,以免使鞏膜上靜脈的回流阻力增加,進(jìn)一步升高眼壓。

青光眼就是眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)升高的一種比較常見(jiàn)的眼部疾病。這種病發(fā)病速度比較的快,并且有一定的危險(xiǎn)性,這個(gè)危險(xiǎn)就是隨時(shí)都會(huì)出現(xiàn)失明。這種持續(xù)的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來(lái)?yè)p害導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退,對(duì)于失明只是一個(gè)時(shí)間長(zhǎng)短的問(wèn)題。

在急性發(fā)作期24-48小時(shí)即可完全失明。如不及時(shí)治療,視野可以全部喪失而至失明。青光眼是導(dǎo)致人類(lèi)失明的三大致盲眼病之一,總?cè)巳喊l(fā)病率為1%,45歲以后為2%。

春季如何預(yù)防青光眼

1、飲食起居規(guī)律,勞逸結(jié)合,每日要有足夠的休息和睡眠。衣領(lǐng)不宜過(guò)緊,避免劇烈運(yùn)動(dòng),不能干重體力活,避免做長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰或蹲下等動(dòng)作,以免使鞏膜上靜脈的回流阻力增加,進(jìn)一步升高眼壓。

2、不要長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)、看報(bào)或在黑暗及弱光下工作、逗留,看電視要有一個(gè)弱光燈照明。因?yàn)樵诤诎淡h(huán)境下瞳孔處于開(kāi)大狀態(tài),容易堵塞房角,誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。

3、不要暴飲暴食、大吃大喝,否則會(huì)使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。

4、多吃蜂蜜和其他利水食物,例如西瓜、冬瓜、紅小豆等,這些食物對(duì)于降低眼壓都有很好的效果。平時(shí)也要多注意吃一下蔬菜水果,這樣可以防止便秘。也可以吃一些帶皮的紅葡萄,因?yàn)樵谄咸牙镉泻芏嗟目寡趸Wo(hù)視神經(jīng)的物質(zhì);西蘭花、生姜、大蒜也都是存在一下護(hù)眼的物質(zhì),對(duì)于視神經(jīng)、視網(wǎng)膜細(xì)胞有很大的好處,是可以多吃一點(diǎn)的。

5、如眼脹痛,摸起來(lái)像額頭一樣硬,看燈光有虹圈、視力下降明顯,應(yīng)及早就醫(yī)。

6、酒精可使血管擴(kuò)張,導(dǎo)致眼壓升高,因此應(yīng)避免過(guò)度飲酒。

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