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大家都在做的傷眼行為 不及時(shí)糾正或?qū)е率鳎?/h1>
2018-05-02 來源:鞍山博愛眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著電腦燈電子廠品的普及,一些人沉迷于網(wǎng)絡(luò),每天上網(wǎng)七八個(gè)小時(shí)。甚至更多。長此以往,人會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、視覺疲勞等癥狀,嚴(yán)重傷害眼睛健康。

在高科技的現(xiàn)代,電子產(chǎn)品成了我們生活的必需品,這些電子產(chǎn)品讓我們的生活更加便捷。然而在享受這種便捷的同時(shí),它們也在傷害著我們的身體,特別是眼睛。

長期使用電子產(chǎn)品容易造成眼睛疲勞,容易引發(fā)干眼癥等眼睛疾病,嚴(yán)重時(shí)甚至可能會(huì)導(dǎo)致失明。

1、離不開電子產(chǎn)品,無節(jié)制上網(wǎng)。

隨著電腦燈電子廠品的普及,一些人沉迷于網(wǎng)絡(luò),每天上網(wǎng)七八個(gè)小時(shí)。甚至更多。長此以往,人會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、視覺疲勞等癥狀,嚴(yán)重傷害眼睛健康。

2、關(guān)燈后玩手機(jī)、Pad等。

黑暗中瞳孔會(huì)放大。強(qiáng)光大量進(jìn)入眼睛會(huì)導(dǎo)致眼壓放大,引發(fā)閉角型青光眼,可能導(dǎo)致永久失明。另外,躺著玩手機(jī)對(duì)眼球壓迫最大,建議開啟夜間模式,連續(xù)玩手機(jī)別超過半小時(shí)。

3、煙酒不離,常被二手煙刺激。

吸煙致使血中氧的含量下降,而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感,長期下去,視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性,視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會(huì)發(fā)生萎縮。吸煙可使視力下降而發(fā)生弱視,嚴(yán)重者可致失明。

4、經(jīng)常熬夜,睡眠不足。

如果經(jīng)常工作到深夜2-3點(diǎn),早晨8點(diǎn)又要趕去上班,那么,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要抓住每個(gè)機(jī)會(huì),有空兒就瞇一小會(huì)兒,這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。

5、飲食不均衡,節(jié)食不當(dāng)。

飲食不均衡、錯(cuò)誤的節(jié)食也會(huì)對(duì)眼睛造成威脅。研究指出,新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預(yù)防某些眼部疾病和皺紋等。

6、常戴隱形眼鏡、劣質(zhì)太陽鏡。

在天氣炎熱的夏季,最好少戴隱形眼鏡。淋浴、泡澡時(shí),注意不要戴隱形眼鏡,否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼鏡,會(huì)污染鏡片,造成眼睛不適。劣質(zhì)的太陽鏡不僅不能有效遮擋紫外線,反而會(huì)使更多的紫外線照射眼睛而增加眼睛的負(fù)擔(dān)。

7、閱讀姿勢不對(duì)。

讀寫姿勢不正確,是導(dǎo)致近視眼及視力下降的重要原因。讀書或?qū)懽鲿r(shí),胸部自然挺直,注意眼睛與讀寫物的距離,保持在30厘米左右較為適宜。不能躺著看書,不要走路看書。

8、亂用眼藥水。

常見的眼藥水,一般分為潤滑型和收縮血管型。潤滑型眼藥水主要起到補(bǔ)充眼睛內(nèi)液、緩解視覺疲勞的作用,而收縮血管型眼藥水通常是用來應(yīng)對(duì)眼內(nèi)血絲的,經(jīng)常使用易形成依賴,停用后則可能發(fā)生反彈,眼睛變得更紅。

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