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還敢趴桌子午睡?小心神經麻痹視力衰退!

摘要:呼吸道疾?。号孔牢缢股眢w彎曲度增加,會壓迫肺部,增加肺部負擔,又因血液、氧氣供應不足,肺部不能好好舒展,導致呼吸不順,會影響呼吸功能,尤其在女性更會因壓迫胸部,還會誘發(fā)將來心臟或乳房等之疾病。

現(xiàn)代生活、學習壓力較大,很多學生族、上班族都有趴桌午睡的習慣。再者,很多人由于社交、工作等各種原因導致前一天晚上睡覺很晚,只能依靠第二天中午短暫的休息來補充體力。為了方便,很多人都選擇趴在桌上打個盹,然而一覺醒來,卻感覺頸肩疼痛、更加疲憊了。但俗話又說,中午不睡,下午崩潰。那到底睡呢?還是不睡?答案是:要睡,但是千萬別趴著睡!

趴桌午睡可能引發(fā)以下幾種疾病

1、呼吸道疾?。号孔牢缢股眢w彎曲度增加,會壓迫肺部,增加肺部負擔,又因血液、氧氣供應不足,肺部不能好好舒展,導致呼吸不順,會影響呼吸功能,尤其在女性更會因壓迫胸部,還會誘發(fā)將來心臟或乳房等之疾病。

2、消化道疾病:午餐后體內需較多血液流向胃腸道,來幫忙消化吸收,至少需一小時才能把胃部食物排空;若餐后隨即桌上趴睡,因身體彎曲度增加,胃腸會受到壓迫,增加蠕動負擔,又體內需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收,易因心臟供血不足,不利于腸胃正常蠕動,降低消化能力,易造成胃腸氣脹,引發(fā)慢性胃炎,這可能就是東方人消化道疾病較多主因。

3、手肘尺神經疾?。号孔浪蚴滞邢掳退瘯r,手肘需向外側彎,角度較大或倚靠桌面,而尺神經在肘部內側神經處非常表淺,僅介于皮膚與硬骨間,最容易因長時間壓迫而受傷,形成尺神經病變,或神經粘連,致使無名指與小指酸痛麻,即所謂“肘隧道癥候群”,嚴重時會出現(xiàn)“爪狀手”。

4、手臂橈神經疾病:趴在桌上,以手臂當枕睡,會因壓迫手臂橈神經,造成手臂神經麻痹,影響正常血液循環(huán)及神經傳導,致使大姆指與食指酸痛麻,無法拿筷、筆,并導致肩痛、手臂酸痛等局部性神經麻痹。此外,趴桌午睡時,臉的顏面神經受壓迫、損傷,引發(fā)神經麻痹或臉部變形,單側頸動脈的血流量因趴睡姿勢而變小,易引發(fā)宿疾。

5、眼睛疾病:趴睡時壓迫的眼球,使眼球漲大、眼軸增長,很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜,引起角膜變形、弧度改變,還可能導致眼壓升高,誘發(fā)青光眼。除了會影響視力,形成高度近視,增加青光眼發(fā)病率,很可能加速散光。這也是很多學生近視的原因之一。

為什么趴著睡覺對眼睛有如此多的傷害?

睡覺時手臂壓迫到了眼球,造成眼壓過高。眼壓升高,可能會直接誘發(fā)青光眼等眼部疾病。對于遠視眼、高度近視、高血壓、糖尿病、眼外傷病史患者等青光眼高危人群來說,趴在桌上睡覺是非常危險的行為。趴在桌子上眼睛受到壓迫,使眼睛四周的血液不能流動,從而造成眼睛供血不足,可能會造成暫時性的失明。如有眼脹頭痛等不適癥狀,一定要及時就醫(yī)看診。

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