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眼睛冬天有“四怕”

2018-03-31 來源:華亞視光  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季天冷風(fēng)大,眼睛易受冷風(fēng)刺激,淚腺分泌能力增強,淚小管周圍肌肉遇冷收縮,便出現(xiàn)了“迎風(fēng)流淚”現(xiàn)象,老年人因淚腺淚道功能退化更易患病。若患者鼻淚管暢通,可能是沙眼或慢性結(jié)膜炎。

 眼睛是“心靈的窗戶”,明亮的雙眸是美好印象的開始。而冬天大家都會注意身體各個部位的保暖,但卻唯獨忘了保護我們的眼睛,而實際上,我們的眼睛也怕冷,很多眼部疾患冬季表現(xiàn)得更加明顯。

 
眼睛冬天有“四怕”
 
一怕迎風(fēng)流淚淚管若通防炎癥
 
冬季天冷風(fēng)大,眼睛易受冷風(fēng)刺激,淚腺分泌能力增強,淚小管周圍肌肉遇冷收縮,便出現(xiàn)了“迎風(fēng)流淚”現(xiàn)象,老年人因淚腺淚道功能退化更易患病。若患者鼻淚管暢通,可能是沙眼或慢性結(jié)膜炎。
 
建議大風(fēng)天氣減少出行。若要外出先做好眼部防護,戴上防風(fēng)鏡。
 
二怕干眼癥常眨眼睛多望遠
 
冬季干燥淚液蒸發(fā)較多,且戶外活動減少,宅在家中看電視、上網(wǎng)等近距離用眼過度,易出現(xiàn)眼發(fā)干、發(fā)澀等癥狀。
 
建議在排除眼表及全身疾病的前提下對癥下藥。若是免疫性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、維生素缺乏等引起應(yīng)先行治療。而淚液缺乏型,建議用不含防腐劑的人工淚液滋潤眼球。
 
勤眨眼睛有利于淚水的分泌和分布,促進眼球濕潤,保護眼球。另外不要長時間用眼,注意勞逸結(jié)合。
 
三怕青光眼眼脹嘔吐莫等閑
 
冬季氣溫低,寒冷的刺激使交感神經(jīng)興奮,短時間內(nèi)眼壓急劇升高,誘發(fā)青光眼,出現(xiàn)頭痛、眼睛脹痛、視力下降,同時伴有惡心、嘔吐等癥狀。但需注意不要簡單地認為是患了感冒、腸胃炎等疾病,從而延誤最佳治療時機。
 
糖尿病、高血壓患者,40歲以上有青光眼家族史,高度近、遠視等患者,一旦有惡心欲吐、頭昏不適、雙眼脹痛等癥狀時,應(yīng)考慮青光眼發(fā)病的可能性,及時就醫(yī)。
 
四怕眼中風(fēng)膳食平衡多放松
 
天氣寒冷,眼部血管遇冷易收縮,血流變緩,形成血栓,造成視網(wǎng)膜中央血管阻塞,即所謂的“眼中風(fēng)”??蓪?dǎo)致突然全盲,若發(fā)病超過4小時未能有效治療,視力將難以恢復(fù)。
 
因此,大家在平時應(yīng)做好預(yù)防工作,保持膳食平衡,合理飲食;避免過度勞累、情緒過度波動、睡眠充足、適度運動、御寒保暖;定期檢查血壓、血脂、血糖及血液粘稠度等。
 
冬季護眼小妙招,保護眼睛"溫暖"過冬
 
除積極預(yù)防以上眼科疾病外,還有一些小妙招,可以幫助大家在冬季更好地呵護自己的雙眼。
 
保持良好的工作姿勢:雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕,使頸部肌肉放松,減少眼球暴露于空氣的面積。
 
調(diào)整電腦屏幕距離:建議距離50-70cm,屏幕略低于眼水平位置10-20cm,呈15-20度下視角。從而降低對屈光的需求,減少眼球疲勞幾率。
 
眼球運動:例如向上望呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,重復(fù)3次,然后繼續(xù)進行下面、左邊、右側(cè)重復(fù)相同的動作。
 
吸氣:吸氣可加速血液循環(huán),幫助放松雙眼。
 
冷熱交替敷眼:晚間洗臉先用毛巾沾溫水輕敷眼部,之后再用冷水交替進行,可有效緩解眼干、眼澀等不適。
 
強光下戴墨鏡:避免眼睛被強光、紫外線所傷。
 
多吃水果、綠色蔬菜、多喝水:可減輕眼干燥。
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