緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或?qū)懯裁?，那么，大可以在聊天時閉上眼睛休息。

人在高度緊張的勞動之后會出現(xiàn)周身疲倦不堪。人的眼睛也是一樣，在照明不適、用眼過度、戴鏡不當?shù)惹闆r下，眼睛也會患上疲勞癥，在醫(yī)學(xué)上稱之為視疲勞。

如在近期內(nèi)患上了視疲勞，可有以下的不適感覺：

1.眼部有灼熱的感覺，困倦欲睡；

2.眼內(nèi)發(fā)癢、干燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重；

3.視力大大減退，甚至看不清文字；

4.有時怕光、流淚、疼痛等；

5.經(jīng)常有輕度的結(jié)膜充血或慢性結(jié)膜炎發(fā)作；

6.反復(fù)發(fā)生瞼腺炎、瞼板腺囊腫；

7.頭暈?zāi)垦＃?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.qwdk666.com/nrfkpd/850245.html" target="_blank">食欲不振，甚至惡心，嘔吐等。

視疲勞還會引起其他不良反應(yīng)：

如果視疲勞癥狀嚴重，反射到第五腦神經(jīng)，還會引起頭痛；反射到第十腦神經(jīng)，會引起消化不良；反射到第七腦神經(jīng)，會引起眼瞼或面部肌肉抽搐痙攣等。