眼睛也要省著用，您知道嗎?

2018-02-20 來源：一點五視力標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，且窗戶不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位。

　　但凡需要節(jié)約的東西，總因為它是有限的，無度揮霍終有枯竭的一天。但是你知道嗎，眼睛的資源也是有限的，也需要提倡節(jié)約用眼。我們知道，近視是指眼睛在沒有調(diào)節(jié)的狀態(tài)下，5米以外的物體發(fā)出的光線經(jīng)人眼屈光系統(tǒng)折射后，成像在視網(wǎng)膜的前面。

　　早在1980年，用雛雞實驗證明了雞的眼睛長期看近不看遠可形成高度近視，而既看近又看遠和長期只看遠的均未發(fā)生這種變化。后來，又有很多動物實驗也證明，長期視近物是導致近視的主要原因。這些都說明，動物在生長發(fā)育期，眼睛看近的時間是一種有限的資源，如果消耗過度，眼球就會發(fā)生病理變化，出現(xiàn)近視。這就是提倡節(jié)約用眼的根本原因。

　　如何節(jié)約用眼

　　(1)盡量控制每天累計看近的時間，最好不要超過6小時。

　　(2)盡可能選擇聽來替代閱讀，以減輕眼睛的近看負荷。

　　(3)教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，且窗戶不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位。

　　(4)孩子在家的書桌應(yīng)放在無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，位置以不直接照射眼睛為宜。

　　(5)操作電腦時，電腦屏幕為35厘米的，眼睛與電腦的距離不應(yīng)少于60厘米;電腦屏幕為38厘米的，眼睛與其的距離不應(yīng)少于70厘米，且姿勢要端正。

　　(6)改變游戲方式，盡量少玩需要長時間近看的電腦游戲?，F(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如玩游戲機，看電腦、電視等，很少走出去做戶外活動。因此，家長及老師應(yīng)鼓勵孩子改變游戲方式，多做戶外活動。

　　(7)注意改變飲食習慣，提倡營養(yǎng)搭配，避免鉻、鈣等微量元素缺乏。

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適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。

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用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

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用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??；用于減輕感冒時的過敏癥狀。

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干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過多）。

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1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風團的數(shù)量。

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滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。

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1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風團的數(shù)量。

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