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寒假怎樣保護孩子的眼睛

2018-01-22 來(lái)源:愛(ài)眼護眼明眼  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:連續近距離用眼,眼睛也會(huì )累,感到酸脹、甚至眼皮抬不起來(lái),這就是視疲勞。

   

  寒假怎樣保護孩子的眼睛
 
  春節快要到了,孩子們都放寒假了,有充分的業(yè)余時(shí)間可以進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),但家長(cháng)們經(jīng)常發(fā)現,開(kāi)學(xué)時(shí)許多孩子的視力變差了,為什么呢?
 
  平板電腦和智能手機對孩子眼睛的影響
 
  平板電腦和智能手機等視頻終端由于畫(huà)面小,屏幕光線(xiàn)強于環(huán)境自然光,長(cháng)時(shí)間使用會(huì )導致眼疲勞,甚至會(huì )損傷眼底黃斑功能。尤其是寒假,孩子們有了充足的時(shí)間使用這些產(chǎn)品,很容易導致近視發(fā)生或進(jìn)展。所以這類(lèi)產(chǎn)品不能使用時(shí)間過(guò)長(cháng),一般建議單次應用平板電腦和智能手機最好不要超過(guò)一小時(shí)。
 
  閱讀對眼睛的影響
 
  雖然放假了,許多老師給學(xué)生布置了大量的作業(yè),有時(shí)家長(cháng)還列出了許多額外閱讀書(shū)籍,有些小朋友甚至覺(jué)得寒假比平時(shí)上課還要累。
 
  雖然望子成龍、望女成鳳的心情可以理解,但弓張得太緊了容易繃斷,因此建議寒假中除了老師布置的作業(yè)外,應該帶孩子一起多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),鍛煉身體,訓練眼睛的視遠功能,多曬太陽(yáng),既增進(jìn)感情,也能延緩近視發(fā)展,為新學(xué)期更好的學(xué)習做好身體上的準備。
 
  用電腦后眼睛干澀刺痛感
 
  無(wú)可否認,智能手機和平板電腦對孩子具有巨大的吸引力,特別是有些游戲,連大人都會(huì )愛(ài)不釋手,孩子更沒(méi)法抵抗,但長(cháng)期盯著(zhù)屏幕仔細的看,不眨眼睛,卻是一個(gè)壞習慣,因為簡(jiǎn)單的眨眼功能不但能夠擠壓按摩瞼板腺、淚腺,還能讓淚液在眼表重新彌散性分布,對眼睛非常重要。許多人看一會(huì )兒電腦就覺(jué)得眼睛干得很,不舒服,想揉眼睛,嚴重的還有眼睛刺痛,怕光的癥狀,這都可能是各種原因導致干眼病的緣故。因此不管是看電腦、手機還是看書(shū),都不能忘記眨眼,建議每半小時(shí)遠眺或閉目養神十分鐘。

  寒假期間如何緩解視疲勞?
 
  每天坐著(zhù)就會(huì )感到腰酸背痛,這是因為腰肌疲勞了。同樣連續近距離用眼,眼睛也會(huì )累,感到酸脹、甚至眼皮抬不起來(lái),這就是視疲勞。視覺(jué)訓練就像鍛煉身體一樣,將我們眼睛的調焦系統練強,可以承擔我們超負荷的用眼。在寒假期間,每天抽出時(shí)間做做視覺(jué)訓練,對改善視疲勞和減緩近視發(fā)展是非常有用的。
 
  滑雪時(shí)也要戴太陽(yáng)鏡
 
  放寒假了,許多家長(cháng)可能會(huì )帶孩子去滑雪。
 
  大家都知道在夏天烈日下,要帶上太陽(yáng)鏡防護眼睛不受紫外線(xiàn)和強光輻射,但許多人不知道在雪地里也需要戴上太陽(yáng)鏡防護來(lái)自雪地反射的紫外線(xiàn)。在白雪皚皚的滑雪場(chǎng),強光照射一整天,我們的眼睛會(huì )覺(jué)得刺痛,疲勞,甚至視力下降,紫外線(xiàn)還能造成角膜上皮損傷甚至剝脫,產(chǎn)生異物感、摩擦感、流淚、刺痛、睜眼困難,甚至視力下降,臨床上稱(chēng)之為雪盲。因此提醒家長(cháng)們帶孩子去滑雪場(chǎng)滑雪,要給孩子帶上質(zhì)量合格的太陽(yáng)鏡。如果有近視的孩子,要選擇能夠阻止紫外線(xiàn)的眼鏡。
 
  最后,提醒家長(cháng)們別忘了,寒假是醫學(xué)驗光的好時(shí)機。由于孩子們睫狀肌調節能力強,往往需要散大瞳孔、麻痹睫狀肌才能避免睫狀肌痙攣造成的假性近視干擾,獲得比較準確的度數。但用藥物麻痹睫狀肌會(huì )導致看近不清,平時(shí)上學(xué)時(shí)驗光會(huì )影響學(xué)業(yè),因此希望家長(cháng)們趁著(zhù)寒假帶小孩到醫院進(jìn)行醫學(xué)驗光。
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