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藍(lán)光危害人眼的真相

2018-01-19 來(lái)源:北京維視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:物理學(xué)研究表明,波長(zhǎng)越短,能量就越高,穿透力越強(qiáng)。正因此,人們會(huì)特別關(guān)注藍(lán)光對(duì)人眼的危害。近年來(lái)出現(xiàn)的LED光源以及各類以LED為發(fā)光源的電腦、手機(jī)、電視機(jī)屏幕等,其光源的峰值光譜都是這種短波藍(lán)光。

  藍(lán)光是什么

  “自然界的光由各種不同顏色的光譜組成,不同的波長(zhǎng)在視覺(jué)上呈現(xiàn)出的是不同的顏色,比如波長(zhǎng)在600—700納米的光,我們看到的是紅光,500—600納米的光,我們看到的是黃色的光,藍(lán)光是波長(zhǎng)在400—500納米之間的光。

  物理學(xué)研究表明,波長(zhǎng)越短,能量就越高,穿透力越強(qiáng)。正因此,人們會(huì)特別關(guān)注藍(lán)光對(duì)人眼的危害。近年來(lái)出現(xiàn)的LED光源以及各類以LED為發(fā)光源的電腦、手機(jī)、電視機(jī)屏幕等,其光源的峰值光譜都是這種短波藍(lán)光?,F(xiàn)在大家接觸這些電子產(chǎn)品的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),因此也就更加關(guān)注藍(lán)光對(duì)人眼的影響。

  藍(lán)光對(duì)人眼的影響

  引起視疲勞上升

  2013年—2014年,中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)化研究院視覺(jué)健康實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行了LED藍(lán)光對(duì)人眼視覺(jué)疲勞影響的研究,近600人次的人眼視覺(jué)生理實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,在不導(dǎo)致人眼出現(xiàn)色覺(jué)偏差的基礎(chǔ)上,采用屏蔽15%的藍(lán)光照明燈具和顯示產(chǎn)品的被試者的視覺(jué)疲勞度較不屏蔽藍(lán)光的被試者的視覺(jué)疲勞度低了近21%。因此藍(lán)光含量過(guò)高有可能會(huì)引起視覺(jué)疲勞增加。

  對(duì)眼生理發(fā)育可能產(chǎn)生影響

  實(shí)驗(yàn)顯示,藍(lán)光有抑制鼠類的近視出現(xiàn)的效果。“盡管動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的結(jié)果尚不能證明其是否對(duì)人會(huì)產(chǎn)生降低近視誘發(fā)的效果,但是可以基本確定藍(lán)光可能會(huì)影響眼部生理發(fā)育。”

  增高誘發(fā)黃斑病變的可能性

  長(zhǎng)期在此類光環(huán)境下作業(yè),年老時(shí)誘發(fā)人眼黃斑變性的可能性會(huì)增高,但是目前這僅是根據(jù)流行病調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行的推定,尚沒(méi)有具體實(shí)驗(yàn)依據(jù)作為有效佐證。

  如何減少藍(lán)光危害

  藍(lán)光是組成白色光的重要組成部分,所以在正常情況下濾掉藍(lán)光的說(shuō)法是片面的,按人的生理時(shí)辰節(jié)律選擇光照成份和質(zhì)量,才是正確的。為了避免因使用高色溫富藍(lán)光的LED照明產(chǎn)品對(duì)人體健康可能存在的不利影響,室內(nèi)LED照明產(chǎn)品的色溫不宜超過(guò)4000K,一般顯色指數(shù)應(yīng)達(dá)到80以上。室內(nèi)照明應(yīng)避免使用色溫5000K及以上的LED照明產(chǎn)品。目前推廣低色溫LED產(chǎn)品技術(shù)和成本上已經(jīng)完全可行。

  使用電子產(chǎn)品注意休息,避免長(zhǎng)時(shí)間用眼:每過(guò)一個(gè)小時(shí),眼睛離開(kāi)電腦,放松休息一下緩解眼睛疲勞。

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