轉眼間，孩子們已經(jīng)度過(guò)了整個(gè)暑假，本以為孩子能得到很好的放松，卻不知假期是成為青少年近視的高發(fā)期，約有8成中小學(xué)生視力下降。雖然沒(méi)有了繁重的作業(yè)，但是為什么視力還會(huì )視力急劇下降呢？

　　數據顯示：連續看電視3個(gè)小時(shí)，會(huì )使視力下降一半！

　　兒童的眼球發(fā)育還未成熟，長(cháng)時(shí)間在屏幕很亮的電視前觀(guān)看動(dòng)畫(huà)片，對眼睛的傷害特別大，由此就不難理解：為什么假期一結束，孩子上學(xué)后看黑板，突然發(fā)現看不清黑板上的字，眼睛近視了。

　　1、用眼時(shí)間不規律：基本上都是連續數小時(shí)用眼不停歇，如看書(shū)可能會(huì )連續看2-3小時(shí)，甚至4-5個(gè)小時(shí)，而上學(xué)時(shí)基本都是用眼45分鐘后，課間會(huì )休息幾分鐘，同時(shí)還有體育課，上學(xué)、放學(xué)等時(shí)間給予眼睛放松。

　　2、用眼量額外增大：暑假里不少學(xué)生的用眼量表面上減少，實(shí)際上卻增多了很多，他們除了要完成學(xué)校布置的暑假作業(yè)，家長(cháng)會(huì )給孩子瘋狂的報名各種補習班，鋼琴的，吉他的，古箏的，吹簫的。

　　3、戶(hù)外活動(dòng)大大減少：由于假期正值夏季，天氣比較炎熱，好幾天都不出門(mén)，感覺(jué)命都是空調賦予的，導致戶(hù)外活動(dòng)大大減少，眼睛得不到陽(yáng)光的刺激，阻礙視力發(fā)育。

　　4、長(cháng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品：各種游戲，深深吸引著(zhù)學(xué)生們的眼球，黃者農藥一打就是一下午，而長(cháng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品會(huì )對視力造成不良影響。導致睫狀肌痙攣。造就了視疲勞，屈光度就一度兩度，一度兩度，似魔鬼的步伐。

　　據調查統計，絕大多數的孩子最?lèi)?ài)的暑假休息方式就是看玩電子產(chǎn)品，長(cháng)期玩電子產(chǎn)品，尤其是手機、ipad等手持式電子產(chǎn)品容易導致視物模糊、產(chǎn)生干眼癥甚至造成近視，斜視,散光等情況的加深或出現。

　　孩子出現這樣的情況，您得注意孩子視力的情況了。

　　1、孩子會(huì )情不自禁的去揉自己的眼睛。

　　2、孩子會(huì )情不自禁的瞇著(zhù)眼睛看東西。

　　3、孩子情不自禁的斜著(zhù)看東西的時(shí)候。

　　注；要是孩子走路或下樓梯經(jīng)常跌倒，視力可能已經(jīng)開(kāi)始下降或者存在弱視的可能。

　　注意：喜歡吃甜食，還挑食，糖能影響血鈣的吸收，使眼軸容易變長(cháng)。

　　1、合理看電視：暑期，我們的標準是讓孩子多多運動(dòng)，在家看課外書(shū)，增長(cháng)才干。但看電視、玩游戲機的時(shí)間需控制在1小時(shí)左右，同時(shí)還應注意調整室內光線(xiàn)，看電視是的注意，時(shí)間，距離，以及角度。

　　2、合理安排寫(xiě)作業(yè)：雖說(shuō)是放假，老師還是會(huì )給孩子布置作業(yè)的，很多孩子都是想等放假的前兩天一下子全做完，在暑假就能瘋狂的玩耍了，其實(shí)很不可取的一種行為，大量的暑假時(shí)間就更不應該讓孩子晚上寫(xiě)作業(yè)，更是不科學(xué)。臺燈光線(xiàn)不好會(huì )導致視疲勞的。特別是臺燈是有存在頻閃的。

　　3、合理的坐姿及握筆：不要在太陽(yáng)光下面看書(shū)，不要在太過(guò)黑暗的環(huán)境下看書(shū)，不要躺著(zhù)、趴著(zhù)或走動(dòng)、乘車(chē)時(shí)看書(shū)容易導致散光；一次閱讀和寫(xiě)字的時(shí)間不要太長(cháng)，一般30分鐘左右應停下來(lái)休息10分鐘，瞭望一下遠方。同時(shí)注意寫(xiě)字的姿勢，眼與書(shū)本的距離要保持33厘米，身體和課桌之間保持1個(gè)拳頭的距離，提筆時(shí)手和筆尖要保持3.3厘米的距離。

　　4、合理搭配食物：假期間，家庭聚餐比較多，雞、鴨、魚(yú)、肉等食物常在餐桌上出現，但為保證青少年眼睛所需的營(yíng)養供給，應多吃些含胡蘿卜素的食物，如：胡蘿卜、番茄、各種綠色蔬菜及新鮮水果等，少吃營(yíng)養少熱量高的，油炸的等等·······

　　5、合理的視力復查青少年近視眼發(fā)病的最高峰在7~15歲，其中10~15歲是青少年眼發(fā)育的最關(guān)鍵階段，也最容易出現問(wèn)題。眼睛不舒服，請不要馬上帶孩子去眼睛店配鏡什么的，這個(gè)是一種魯莽的行為。讓孩子多休息休息，孩子可能存在假性近視，只要緩解下視疲勞。注意用眼的習慣。

　　小貼士

　　從幼兒園起，就要注意觀(guān)察孩子的視力情況，定期監測。孩子處于生長(cháng)期，視力一旦下降，速度也很快，不可掉以輕心。發(fā)現視力下降，及時(shí)檢查、及時(shí)預防。分析視力下降原因，及時(shí)糾正。