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別等著真的瞎了,才想起來保護眼睛!

2017-11-30 來源:來愛眼服務平臺  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:洗澡的時候不妨在溫水的噴淋下,配合噴頭水流輕柔地按摩眼睛附近的穴道。洗澡的時候在熱水的作用下人體的血液循環(huán)會加快,此時進行會更有利于放松眼部,消除眼疲勞。

  但緩解的效果會更好??!

  眼睛是心理的窗戶,沒有眼睛我們就無法感知世界的精彩,這也是我們身體最為重要的器官,但是隨著電子科技的日益發(fā)展,人們的生活也離不開電子顯示器。你大概可以發(fā)現(xiàn)人們都無時無刻都抱著自己的手機,不離身。當然這對眼睛的傷害也是非常大的了。

  離電子屏幕更遠一點

  人們?yōu)榱烁玫乜辞宄聊簧巷@示的東西,因此總會不經意地湊近電子屏幕,但湊得越近,視力也會越差,越差就會靠得越近,長期下去就會發(fā)展成為惡性循環(huán)。因此,為了消除眼疲勞,有意識地將電子屏幕離自己遠一點也非常必要。

  使用熱毛巾敷眼

  想要消解眼部疲勞,熱敷眼部是一個極為有效的手段。當你感到眼疲勞的時候,不妨為自己準備一條熱毛巾,溫度選擇自己覺得最舒適的溫度即可。這時候用毛巾溫暖眼部,享受輕松的一刻最好不過。

  洗澡時做輕松的按摩

  洗澡的時候不妨在溫水的噴淋下,配合噴頭水流輕柔地按摩眼睛附近的穴道。洗澡的時候在熱水的作用下人體的血液循環(huán)會加快,此時進行會更有利于放松眼部,消除眼疲勞。

  適當進行中途休息

  如果過分長時間盯著電腦屏幕看,眼睛就會越來越疲憊,隨著眼部疲倦的加劇,人的感覺也會越來越差,甚至產生頭暈、頭痛等不適癥狀。因此,在使用電子產品的過程中,用一段時間就要刻意休息一段時間。在休息的過程中,不但可以讓眼睛得到休息,起身多走走也可以使得血液循環(huán)更好,還可以消解在這一段時間的工作中積壓的壓力,進而解除工作中的疲憊。改變從電腦屏幕及手機開始!

  使用電腦或手機等產品時要在光源的側下方,周遭的亮度不要比屏幕還亮。建議安裝電腦軟件護眼寶,可以減少對人體有害的藍光,還可以輕易調節(jié)屏幕的亮度和色溫。

  使用臺式機時,屏幕至少離眼睛有一個手臂長的距離,而屏幕的高度最好要放在視線的偏下方,大概是眼睛直視可以看到屏幕頂端的高度。

  另外,千萬不要在黑暗中看玩手機或電腦,會導致青光眼的!使用護眼寶電腦版可以減少暗光環(huán)境下的用眼疲勞,讓你的睡眠不被屏幕發(fā)出的藍光所干擾。

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