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手機“護眼模式”對眼睛保護真的管用嗎?

摘要:手機現已代替各種“伴睡”裝置。智能手機的發(fā)展,導致人對手機越來(lái)越依賴(lài),所以不管天冷不冷,人民都很喜歡貓在床上跟手機滾床單。然而長(cháng)時(shí)間對著(zhù)手機,你猜會(huì )發(fā)生什么呢?

   手機現已代替各種“伴睡”裝置。智能手機的發(fā)展,導致人對手機越來(lái)越依賴(lài),所以不管天冷不冷,人民都很喜歡貓在床上跟手機滾床單。然而長(cháng)時(shí)間對著(zhù)手機,你猜會(huì )發(fā)生什么呢?

 
  大部分人都喜歡晚上躲在被窩玩手機。
 
  但是!
 
  你不能忘了,
 
  手機是有輻射的,盡管小,但是長(cháng)期積累會(huì )刺激神經(jīng)系統,有一點(diǎn)你得做到,那就是保護眼睛
 
  我們只能將損耗降到最低,有效減少眼部壓力!
 
  把手機燈光調到最低
 
  晚上躺床上看手機,盡量把手機燈光調到最低,也不要把手機屏幕正對著(zhù)眼睛,光都是直射,不會(huì )自己轉彎,輻射更不用說(shuō)了,最好是向下傾斜45℃左右,不要向上傾斜,這樣脖子要受力大,伸久了酸痛。
 
  千萬(wàn)不要身體側躺著(zhù)玩手機
 
  不要身體側躺著(zhù)玩手機,左右橫躺著(zhù)對左右眼睛的壓迫力最大,這樣下去不出一個(gè)月就會(huì )造成左右眼睛視力偏差!枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,時(shí)間一長(cháng)眼睛就會(huì )有膨脹感,短時(shí)性影像重疊,這個(gè)不是滴眼藥水就能好的!所以,為了我們的眼睛真的千萬(wàn)不要!
 
  不要俯臥狀態(tài)玩手機
 
  不要俯臥狀態(tài)玩手機。對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難,這種方式很累,也是很容易入睡而使手機還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下。頸椎以上基本上都形成惰性缺血。
 
  最好的方法是仰著(zhù)玩手機
 
  最好的方法是仰著(zhù)玩手機,這樣對身體的每個(gè)部位都很合適,除了手肘累,可以用被子墊在手肘下面繼續玩!這是最好、對健康影響最小的方式。
 
  然而!!!
 
  你的風(fēng)險是......
 
  晚上盡量不要玩超過(guò)一個(gè)半小時(shí)晚上盡量不要玩超過(guò)一個(gè)半小時(shí)!人在接受一定量的外界信息后就屏蔽記憶了(人的一天只有兩個(gè)記憶高峰:早上十點(diǎn)左右和晚上九點(diǎn)左右,其他時(shí)間記憶基本無(wú)太大波動(dòng),但是晚上十一點(diǎn)以后身體各個(gè)部分開(kāi)始新一輪的新陳代謝了)
 
  手機護眼模式真的能護眼嗎?
 
  現在的手機,不管是軟件還是硬件上,都能一定程度上過(guò)濾藍光,同時(shí)其黃光對眼睛的刺激也相對溫和,所以手機的護眼模式確實(shí)能一定程度上緩解用眼疲勞。但是總體上說(shuō)目前還沒(méi)有技術(shù)能徹底屏蔽藍光,而軟件算法又僅能屏蔽掉30%左右的藍光,所以手機護眼模式對眼睛的保護能力相對有限。
 
  同時(shí)關(guān)于抵抗手機藍光,市面上有自稱(chēng)能抗藍光的手機鋼化膜,還有前段時(shí)間推出的一款東東據稱(chēng)能隔絕35%的有害藍光和99%的紫外線(xiàn)。
 
  實(shí)話(huà)說(shuō),關(guān)于抵抗藍光,十幾二十塊錢(qián)的鋼化膜其實(shí)效果微乎其微,不過(guò)用著(zhù)也無(wú)妨,反正能抵擋多少就多少了!而防藍光眼鏡,可以和手機護眼模式相結合,通過(guò)多種方式去削弱藍光的輻射,效果會(huì )更好!
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