暗示一：眼睛瘙癢

　　1.眼瞼炎。英國伯明翰眼科專(zhuān)家羅伯特·斯科特表示，細菌感染和紅斑痤瘡都會(huì )導致眼瞼炎。眼瞼炎無(wú)治愈良方，但在開(kāi)水中加點(diǎn)蘇打粉，再用棉球蘸著(zhù)，沿眼瞼輕擦，每天兩次可緩解。

　　2.過(guò)敏結膜炎。接觸花草、花粉、樹(shù)木等會(huì )導致季節性結膜炎，而霉菌、粉塵和寵物毛則會(huì )誘發(fā)常年性結膜炎。遠離過(guò)敏源有助于緩解病情，另外可使用抗組胺藥物和內固醇噴鼻劑。

　　暗示二：眼睛發(fā)紅

　　1.虹膜炎。眼睛發(fā)紅，前部跳疼。眼睛發(fā)紅部位會(huì )在24—48小時(shí)內由眼球中心向四周擴散，但通常不會(huì )擴散至另一側眼睛。可用皮質(zhì)內固醇眼藥水，如果有炎癥，則需使用抗生素。

　　2.結膜下出血。單眼突然發(fā)紅，但無(wú)其他癥狀。老人中更為常見(jiàn)。英國利物浦大學(xué)眼科教授伊恩·格里爾森博士表示，猛烈咳嗽、嘔吐、鼻出血等會(huì )誘發(fā)結膜下出血，一般兩周內會(huì )自愈。

　　暗示三：眼睛發(fā)干

　　1.更年期。倫敦激光眼科診所眼外科專(zhuān)家大衛·阿萊姆比博士表示，更年期激素變化會(huì )導致眼睛發(fā)干。利茲大學(xué)眼外科專(zhuān)家詹姆斯·鮑爾博士建議，每10分鐘閉眼休息20秒。選擇不含氯化苯甲烴銨的人工淚液。

　　2.暴露性角膜炎。鮑爾博士表示，睡覺(jué)眼睛閉合不當、眼外傷及眨眼不夠都會(huì )致病。用人工淚液可治療。

　　暗示四：眼睛多淚

　　1.淚腺管堵塞。阿萊姆比博士表示，感冒及衰老等原因會(huì )導致淚腺管堵塞，進(jìn)而誘發(fā)炎癥、多淚、鼻子腫脹疼痛。

　　2.干眼病。迎風(fēng)流淚多是干眼病，眼睛有灼熱感和異物感。建議多補充水分，使用人工淚，必要時(shí)應就醫。

　　暗示五：眼部下垂

　　1.霰粒腫。斯科特博士表示，霰粒腫不一定很疼痛，是眼部脂腺堵塞所致。熱敷有助于緩解眼瞼囊腫，必要時(shí)需手術(shù)摘除囊腫。

　　2.糖尿病。斯科特博士表示，與糖尿病有關(guān)的肌肉問(wèn)題和神經(jīng)損傷也會(huì )殃及眼底神經(jīng)，導致眼部下垂。

　　暗示六：眼睛疼痛

　　1.角膜擦傷。巴克豪斯表示，角膜擦傷會(huì )導致刺疼，通常會(huì )自愈。但醫生開(kāi)具的抗菌素滴眼液有助于防止進(jìn)一步感染。一周后仍然疼痛，應看醫生。

　　2.角膜潰瘍。患者感覺(jué)眼部持續刺痛，眼部失去光亮感。隱形眼鏡佩戴者是該病高發(fā)人群。發(fā)現問(wèn)題應接受抗生素滴眼液或類(lèi)固醇藥物專(zhuān)業(yè)治療，避免進(jìn)一步損傷。

　　3.青光眼。鮑爾博士表示，眼鏡深層疼痛多為青光眼，多發(fā)于老年人群。患者應盡早治療，否則容易導致失明。前列腺素類(lèi)藥物和β阻斷劑對青光眼都具有一定的治療作用。

　　暗示七：虹膜出現彩色環(huán)

　　高膽固醇。英國約克郡眼科醫院眼外科專(zhuān)家?jiàn)W利弗·巴克豪斯表示，虹膜出現乳白色環(huán)，表明膽固醇水平過(guò)高。建議改善生活方式，盡早看醫生。

　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一對美麗有神的雙目是每個(gè)人的心愿。正確的保護方式才會(huì )讓你的眼睛更健康。下面幾個(gè)要點(diǎn)就是你在眼睛養護過(guò)程中需要注意的地方。

　　一、食養

　　多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。

　　二、藥養

　　對于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠物則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人；杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢(mèng)、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以活血化瘀。

　　三、按摩

　　熨目法：早上起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

　　吐氣法：腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時(shí)，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。

　　折指法：是指小指向內折彎再向后扳的屈伸運動(dòng)。每遍進(jìn)行30～50次，并在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅持早晚各做1遍，不僅能養腦明目，對有白內障和其他眼病者也有一定療效。

　　四、水養

　　眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過(guò)盛，就會(huì )長(cháng)眼垢、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。

　　五、動(dòng)養

　　讓眼球運動(dòng)，使之得以鍛煉。具體做法是：兩腳分開(kāi)與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉動(dòng)，先從右向左轉10次，再從左向右轉10次。休息10分鐘之后再重復上述運動(dòng)，如此3遍。此法能起到醒腦明目之功效。

　　六、生活細節

　　很多生活小細節會(huì )嚴重的傷害到眼睛的健康，要注意以下幾點(diǎn)：

　　1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線(xiàn)下看書(shū)、寫(xiě)字。讀寫(xiě)姿勢要坐端正，眼與書(shū)之間要保持30厘米以上的距離。不躺著(zhù)看書(shū)。乘車(chē)走路時(shí)不看書(shū)。

　　2．讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼健康操，或是到窗前眺望遠處。

　　3．不要長(cháng)時(shí)間觀(guān)看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。

　　4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。

　　5．不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。

　　6．不直視太陽(yáng)（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。

　　7．患上眼疾要及時(shí)醫治，同時(shí)注意不要將病菌傳染給他人