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夏天預防、護理飛蚊癥的方法!

2016-06-07 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏天到來(lái)了很多人在夏季的時(shí)候喜歡待在空調房里,這樣的環(huán)境雖然舒服但是長(cháng)時(shí)間待下去的話(huà)很有可能會(huì )給我們帶來(lái)一些常見(jiàn)的疾病,比如說(shuō)飛蚊癥的出現,飛蚊癥聽(tīng)來(lái)很陌生,但是它卻是一種很常見(jiàn)的疾病。

   夏天到來(lái)了很多人在夏季的時(shí)候喜歡待在空調房里,這樣的環(huán)境雖然舒服,但是長(cháng)時(shí)間待下去的話(huà),很有可能會(huì )給我們帶來(lái)一些常見(jiàn)的疾病,比如說(shuō)飛蚊癥的出現,飛蚊癥聽(tīng)來(lái)很陌生,但是它卻是一種很常見(jiàn)的疾病,你遇見(jiàn)過(guò)眼前有飄動(dòng)的小黑影,尤其看白色明亮的背景時(shí)更明顯,還可能伴有閃光感這種現象吧,這就是所謂的飛蚊癥。大家在日常生活中一定要注意預防和保健,下面大家就一起來(lái)看看專(zhuān)家的講解吧。

  1、平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛,避免形成近視。切忌"目不轉睛",自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間,避免淚液蒸發(fā)。
 
  2、不吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過(guò),并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
 
  3、多吃各種水果,特別是柑桔類(lèi)水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
 
  4、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜
 
  5、避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時(shí),休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠處或做眼保健操。
  6、保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
 
  7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米,而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。
 
  8、如果你本來(lái)淚水分泌較少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。
 
  9、40歲以上的人,最好采用雙焦點(diǎn)鏡片,或者在打字的時(shí)候,配戴度數較低的眼鏡。
 
  我們不要小看小小的飛蚊癥,這種疾病也是會(huì )給我們帶來(lái)極大的傷害的,此外飛蚊癥患者可以采取適當地護眼保健品,還可以多進(jìn)食含有維生素c的食物,如蔬菜和水果等也會(huì )有所幫助。
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