散光是指平行光線(xiàn)經(jīng)過(guò)眼球屈光系統折射后，并不聚為單一點(diǎn)，而是散開(kāi)的許多光像，所以叫做散光。很多人近視的同時(shí)，也有散光的現象。那么，散光眼患者在日常生活中要注意什么呢？

　　為什么會(huì )產(chǎn)生散光呢？

　　產(chǎn)生散光的原因，主要由于角膜上垂直相交的兩個(gè)方向的彎曲度不同，產(chǎn)生相應的屈光力不等。角膜彎曲度各方向的不同，主要來(lái)自先天遺傳因素。有人注意到，散光患者的子孫均有散光，程度也相近。當然，后天的疾病干擾、用眼不當等也容易引起散光。據有關(guān)統計資料表明，青少年眼睛屈光不正的約占25-30%，同樣伴有散光的發(fā)生，也就是說(shuō)，有不少青少年既有近視，又有散光存在。

　　散光的癥狀主要有視疲勞、眼酸痛、頭痛等。由于視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物像，因此，患者為了看得清楚一些，常常把眼睛瞇成一條細縫。許多患者不明其中的道理，常常抱怨自己的眼睛度數配低了。專(zhuān)家提醒：如果視力減退，又有視力疲勞癥狀，應進(jìn)行散瞳驗光檢查。通過(guò)檢查，可以準確地獲知散光存在與否，散光的程度如何，同時(shí)亦可檢查出有無(wú)合并近視或遠視，并可根據驗光的結果配戴眼鏡進(jìn)行矯正。近視或遠視可與散光同時(shí)進(jìn)行矯正。目前來(lái)說(shuō)，最有效的解決辦法就是配戴眼鏡來(lái)解決散光問(wèn)題。

　　那么散光患者在日常生活中需要注意什么呢？

　　1、注意正確的姿勢

　　操作時(shí)坐資應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線(xiàn)上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過(guò)程中，應經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì )兒，以調節和改善視力，預防視力減退。

　　2、注意勞逸結合

　　一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續工作1小時(shí)后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進(jìn)行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動(dòng)頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動(dòng)頭部會(huì )有幫助）。

　　3、注意看書(shū)的光線(xiàn)

　　看書(shū)時(shí)光線(xiàn)要充足，光線(xiàn)最好來(lái)自左后方；看書(shū)姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。

　　4、養成良好的用眼衛生習慣

　　指導幼童養成良好的衛生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時(shí)盡量減少外出。

　　5、眼鏡一定要配準

　　如果醫生或驗光師驗準了光，給了合適的配鏡處方，是否按處方配準也很關(guān)鍵。在工作中常見(jiàn)到眼鏡和處方不一致，散光軸偏差、水平軸不一致、瞳孔距離不符等導致不適影響視力矯正的現象。所以在此提醒，除了到正規醫院檢查外，配鏡也應盡量選擇正規的眼鏡店。

　　6、注意工作環(huán)境

　　電腦室內光線(xiàn)要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線(xiàn)直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線(xiàn)。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時(shí)最好用濕布或溫拖把，對空氣過(guò)濾器進(jìn)行消毒處理，合理調節風(fēng)量，變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作，也應盡量參照心個(gè)條悠揚，并使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。

　　對于散光配鏡，有以下原則：

　　1、無(wú)論散光度低或高，千萬(wàn)不可過(guò)矯，軸向一定要正確，否則會(huì )給病人留下新的屈光不正，從而帶來(lái)病人所不能接受的干擾癥狀。在不影響視力或消除癥狀的情況下，散光宜作低度矯正，尤其是散光度數較高，軸向不在正軸徑間者，矯正應有所保留，充分矯正將會(huì )使病人感到物像的大小和形狀非本來(lái)面貌，而有所變形者造成空間定位的誤差。往往遠視散光者比近視散光者的這種干擾癥狀更重。

　　2、3.00D為正軸近視散光，兒童、少年及外斜者可以矯正；青壯年曾戴正確軸向散光眼鏡者，適當減少O·25D～0.50D，個(gè)別斜軸與異軸者根據其適應能力酌情多減；遠視散光除有內斜者外更應多減。3.00D以上正軸遠視散光，兒童、少年及外斜者，適當減少0.50D～1.00D，個(gè)別斜軸或異軸難接受者，則多減些，待戴鏡3～6個(gè)月適應后再給予增加；遠視散光則更應多減；斜軸，異軸與度數偏高者，雖度數減少，經(jīng)試鏡干擾癥狀輕微，但在給予處方時(shí)應說(shuō)清戴鏡會(huì )產(chǎn)生視物變形和空間誤差等現象，需耐心戴一段時(shí)間才能適應，以免產(chǎn)生其世顧慮將眼鏡放置一旁不戴。