視疲勞是目前眼科常見(jiàn)的一種疾病,患者的癥狀多種多樣,常見(jiàn)的有近距離工作不能持久,出現眼及眼眶周?chē)弁础⒁曃锬:⒀劬Ω蓾⒘鳒I等,嚴重者頭痛、惡心、眩暈。
肝腎不足易視疲勞
專(zhuān)家指出,視疲勞是很常見(jiàn)的眼病。嚴重者用眼時(shí)間不長(cháng)就感覺(jué)眼睛不舒服,甚至疼痛。一般來(lái)說(shuō),干眼癥患者更易發(fā)生視疲勞。老年人出現視疲勞一般和肝腎不足有關(guān),尤其是60歲以上老人出現這種情況的比較多。此外,氣虛、陰虛、血虛者也更容易出現視疲勞。
除了視疲勞外,干眼癥也是目前最常見(jiàn)的眼病之一。專(zhuān)家指出,這和如今人們工作緊張以及大量使用熒光屏和電腦有關(guān)。從中醫來(lái)看,干眼癥患者一般為“陰虛”(津虛),患者的淚液分泌不夠。正常人的眼睛每分鐘眨眼18次左右,這會(huì )起到營(yíng)養結膜和角膜的作用。如果淚液不夠,或眨眼次數少,就容易發(fā)生干眼癥。此外,中醫認為“外邪”也是導致干眼癥的原因之一,如目赤、腫痛、眼分泌物多、眼澀、眼干,也會(huì )導致干眼癥。針對不同原因引起的干眼癥,中醫講究使用不同藥物進(jìn)行辨證治療。
怎樣避免電腦視疲勞?
間歇休息。持續面對電腦靈屏幕,會(huì )導致眼部肌肉緊張。試試“20”規則:每20分鐘,休息20秒,距離屏幕20英寸。記住,擺一個(gè)計時(shí)器在你的電腦桌上,讓它來(lái)提醒你。
多眨眼。日本一項相關(guān)調查顯示,人眨眼的頻率大概是每分鐘18次。可大部分人使用電腦工作時(shí)眨眼的頻率竟然只有每分鐘7次,從而導致干燥不適。因此,請記住多眨眼。
減少強光照射。電腦屏幕和背景的強烈對比,會(huì )使眼睛不堪重負。調整光源(臺燈)的方位,使上方的光線(xiàn)盡量柔和并且在窗戶(hù)上加上窗簾,這對眼睛是有好處的。
從上往下看電腦。電腦屏幕應該在眼睛水平線(xiàn)下10—20厘米處。電腦作業(yè)是近距離用眼活動(dòng),從上往下看可以使眼睛保持較好的工作狀態(tài)。
和屏幕保持一定的距離。如果你和電腦屏幕距離太近,眼睛會(huì )十分費力,這樣很容易導致眼部肌肉疲勞。因此,千萬(wàn)要提醒自己,最好坐在距離電腦50—60厘米處。
每年作一次視力保健檢查。當然,如果任何時(shí)候感到眼部不適,都應該讓眼睛得到及時(shí)的治療。
養成用滴眼液的習慣。眼睛不舒服時(shí),用一些保健型的滴眼液,這是個(gè)很不錯的習慣,它可以讓你的視力疲勞在短時(shí)間內得到緩解。
益肝明目,滋陰補腎。用于腎陰不足,氣血兩虧,目眩昏暗,心煩失眠,肢倦乏力,腰腿酸軟。
健客價(jià): ¥165益肝明目,滋陰補腎。用于腎陰不足,氣血兩虧,目眩昏暗,心煩失眠,肢倦乏力,腰腿酸軟。
健客價(jià): ¥1499滋補肝腎,養血柔肝。用于肝腎陰虛,頭暈失眠,心悸乏力,脅痛腰痛,午后低燒,以及慢性肝炎、慢性腎炎而見(jiàn)陰虛證者。
健客價(jià): ¥18補肝腎、益氣血。用于肝腎不足,氣血虧損,體質(zhì)虛弱、遺尿遺精,陽(yáng)痿早泄。
健客價(jià): ¥398補益肝腎,活血祛瘀,養血驅風(fēng)。用于治療肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的白癜風(fēng);癥見(jiàn)白斑色乳白、多有對稱(chēng)、邊界清楚,病程較舊,伴有頭暈目眩、腰膝痠痛。
健客價(jià): ¥20.5祛風(fēng)除濕,活絡(luò )止痛,補益肝腎。用于風(fēng)濕瘀阻、肝腎不足所致的痹病,癥見(jiàn)肢體拘攣、手足麻木、腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥12補肝腎,益氣血。用于肝腎不足,氣血兩虧,婦女月經(jīng)不調,腰膝酸軟。
健客價(jià): ¥298補益肝腎,活血祛瘀,養血驅風(fēng)。用于治療肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的白癜風(fēng);癥見(jiàn)白斑色乳白、多有對稱(chēng)、邊界清楚,病程較舊,伴有頭暈目眩、腰膝痠痛。
健客價(jià): ¥50補益肝腎,益氣養血,健腦益智。用于肝腎不足、腦神失養所致的健忘,失眠,多夢(mèng),記憶力減退等癥。
健客價(jià): ¥70滋補肝腎、養血榮筋、通絡(luò )止痛。用于肝腎不足、筋脈淤滯所致的膝關(guān)節骨性關(guān)節炎,癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、疼痛、功能障礙。
健客價(jià): ¥59補益肝腎,祛濕通絡(luò ),活血止痛。用于肝腎不足、風(fēng)濕瘀阻所致的痹病,癥見(jiàn)骨節疼痛、腰膝酸軟、肢體麻木拘攣。
健客價(jià): ¥57填精補血,補肝滋腎,烏須黑發(fā)。用于肝腎不足所致須發(fā)早白,頭發(fā)稀疏、干枯、斑禿脫發(fā)。
健客價(jià): ¥85補益肝腎,強壯筋骨,通絡(luò )止痛。用于肝腎不足所致的弊病,癥見(jiàn)腰膝骨節疼痛、屈伸不利、手足麻木;骨質(zhì)增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥15補益肝腎,養血活血,舒筋活絡(luò ),理氣止痛。用于肝腎不足、血瘀氣滯、脈絡(luò )痹阻所致的骨性關(guān)節炎、腰肌勞損,癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、疼痛、麻木、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥24滋補肝腎,強筋壯骨,通絡(luò )止痛。用于骨折、骨性關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò )瘀阻者。
健客價(jià): ¥26滋補肝腎,強筋壯骨,通絡(luò )止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò )瘀阻者。
健客價(jià): ¥35滋補肝腎,益氣養血,生發(fā)烏發(fā)。用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發(fā)早白、脫落。
健客價(jià): ¥15.8祛風(fēng)除濕,通絡(luò )止痛、補益肝腎。用于風(fēng)濕瘀阻、肝腎不足所致的痹病,癥見(jiàn)肢體拘攣、手足麻木、腰腿疫痛。
健客價(jià): ¥15祛風(fēng)除濕,通絡(luò )止痛,補益肝腎。用于風(fēng)濕瘀阻、肝腎不足所致的痹病,癥見(jiàn)肢體拘攣、手足麻木、腰腿痠痛。
健客價(jià): ¥10.5補益肝腎,強筋健骨,通絡(luò )止痛。用于肝腎不足所致的痹病,癥見(jiàn)腰膝骨節疼痛、屈伸不利、手足麻木;骨質(zhì)增生見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥10滋補肝腎、活血止痛。用于肝腎不足、瘀血阻絡(luò )所致的頸椎病,癥見(jiàn)頸部疼痛,活動(dòng)不利。
健客價(jià): ¥43益氣生津、滋養肝腎、通絡(luò )明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò )瘀滯證,癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。
健客價(jià): ¥44祛風(fēng)除濕,通絡(luò )止痛,補益肝腎。用于風(fēng)濕瘀阻,肝腎不足所致的痹病,癥見(jiàn)肢體拘攣,手足麻木,腰腿疼痛。
健客價(jià): ¥19滋補肝腎,益氣生血。用于肝腎不足、氣血兩虛所致的神疲乏力、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、心悸、氣短、失眠、咽干、納差食少;放、化療所致的白細胞減少,缺鐵性貧血見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥49