現在不論是學(xué)習、工作，還是日常生活等，幾乎都離不開(kāi)電腦。特別是連續用電腦工作以后，就經(jīng)常感覺(jué)眼睛發(fā)干、發(fā)酸。這是因為電腦、手機等電子產(chǎn)品亮度都很高，長(cháng)時(shí)間注視電子屏幕，人們的瞳孔會(huì )不斷進(jìn)行收縮來(lái)適應光源的變化，長(cháng)期在高亮度的環(huán)境下，調節瞳孔的睫狀肌會(huì )一直保持緊張狀態(tài)。同時(shí)，由于電子屏幕不斷閃爍，眼睛的睫狀肌必須頻繁運動(dòng)，睫狀肌長(cháng)時(shí)間得不到松弛，高度緊張，使晶狀體過(guò)度屈曲，增加屈光度，時(shí)間一長(cháng)會(huì )導致睫狀肌痙攣，造成眼干、近視等。
電腦是一個(gè)近距離的發(fā)光體，現在它又成為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來(lái)疲勞和不適的重要原因。一般來(lái)說(shuō)，短時(shí)間面對電腦只會(huì )引起的視力暫時(shí)的功能性變化，經(jīng)過(guò)休息可使視力恢復。而長(cháng)時(shí)間面對電腦(2小時(shí)甚至以上)，且經(jīng)常如此，就可能使視力暫時(shí)下降達30%對年輕人來(lái)說(shuō)，看電腦、玩手機的時(shí)間一定不要太長(cháng)，特別是手機，屏幕小，看的時(shí)間過(guò)長(cháng)很容易導致視疲勞，并誘發(fā)其他疾病。
看屏幕：角度和距離都很重要
因為現在很多人工作要用電腦，因此，電腦的擺放位置對眼睛有直接影響。電腦屏幕最好低于水平視線(xiàn)，這樣可以減少眼睛的疲勞感。
※角度：
現在很多白領(lǐng)喜歡用將很多書(shū)本摞起來(lái)，墊高電腦屏幕，想借此達到保護頸椎的目的。但從護眼角度來(lái)看，這并不可取。
電腦屏幕的高低以及和眼睛的距離都會(huì )影響眼睛。通常臺式電腦屏幕的上端稍要微低于視線(xiàn)10～20度；筆記本用戶(hù)以讓屏幕與桌面夾角成75度，即開(kāi)合角度成105度；視角應當調節至讓使用者看得舒服為宜。
電腦屏幕背面與墻壁應有一米以上的空間，讓使用者休息時(shí)眼光可有足夠的擴展。還應注意的是，要盡量將所需的相關(guān)材料接近屏幕擺放，這樣可以盡可能地減少頭和眼部的移動(dòng)。
※距離
另外保持眼部與電腦屏幕的距離也很重要，例如，眼睛與14英寸屏幕距離最少要保持60厘米，15英寸的最好要有70厘米的緩沖，注意屏幕越大，距離也要越大。
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健客價(jià)： ￥28用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。
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健客價(jià)： ￥22適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
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