近日,據英國《自然》雜志刊文指出,近年來(lái)近視群體越來(lái)越多,尤其是青少年群體。近視正迅速成為“全球流行病”,研究顯示,花在戶(hù)外時(shí)間越少的孩子,患上近視的幾率更高。
文章說(shuō),60年前中國人口中近視率只有10%到20%,但如今青少年近視率高達90%。這在東亞都是個(gè)普遍現象,韓國首爾19歲男性近視率竟然高達96。5%。在美國和歐洲約有一半年輕人受近視影響,與半個(gè)世紀前相比翻了一番。有研究預計,到2020年左右,全世界有近視問(wèn)題的人可能會(huì )達25億,約為總人口三分之一。
一般認為,花太多時(shí)間近距離看書(shū)或寫(xiě)作業(yè)等會(huì )引起近視。但美國俄亥俄州立大學(xué)跟蹤調查了500名八九歲的孩子,他們在研究開(kāi)始時(shí)視力正常,5年之后有五分之一患上近視。分析顯示,每周看幾小時(shí)書(shū)、用多少時(shí)間電腦都沒(méi)有影響,唯一相關(guān)的環(huán)境因素是戶(hù)外時(shí)間。澳大利亞一項對悉尼4000名孩子的跟蹤調查也得出了同樣結論。
分析顯示,在室內鍛煉并不能防止近視,在戶(hù)外干什么也不重要,只要在戶(hù)外時(shí)間多,近視發(fā)病率就低。在戶(hù)外時(shí)間多的孩子也不一定看書(shū)就少,有的孩子看很多書(shū),也花大量時(shí)間在戶(hù)外,結果并不近視。有研究認為,光照會(huì )促使視網(wǎng)膜釋放多巴胺,長(cháng)期呆在室內使眼睛因缺少多巴胺導致病變。
在中國廣州的一項研究中,有6所學(xué)校的孩子從六七歲開(kāi)始每天增加40分鐘戶(hù)外課程,三年后近視率30%,而對照組孩子近視率40%。
中國臺灣類(lèi)似試驗的效果更為明顯。有的學(xué)校允許孩子課間自由選擇留在室內或去室外,而接受試驗的學(xué)校要求孩子在課間全部去戶(hù)外,一年后,前者近視率18%,后者近視率只有8%。
所以,為了防止更多的孩子近視,家長(cháng)和老師應鼓勵他們利用課余時(shí)間多到操場(chǎng)運動(dòng),周末的時(shí)候更不應該在房間里對著(zhù)電腦和電視,而是到戶(hù)外踢球,既鍛煉身體又預防近視。
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健客價(jià): ¥24清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
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