熱敷法對抗眼睛干澀很有效

2015-07-09 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：熱敷法是一種流傳已久的物理療法，不管是扭到筋骨還是肚子不適，用熱毛巾敷在患處，總能起到一些意想不到的效果，對于眼睛干澀人士來(lái)說(shuō)熱敷雙眼也有相當的保健作用。

　　熱敷的保健原理，其實(shí)很簡(jiǎn)單。這種物理療法有提升患部溫度、使皮下血管擴張、促進(jìn)局部血液循環(huán)、加快局部組織新陳代謝等作用，因而有利于疾病的恢復。當然，就其本身而言，它可以緩解肌肉痙攣，促進(jìn)炎癥及瘀血的吸收。

　　熱敷療法的熱源可以是熱毛巾、熱水袋(先以毛巾包裹，可協(xié)助吸收汗液及減低灼傷的機會(huì ))，也可以是具有加熱作用的治療儀器及熱敷袋、熱敷墊等。

　　方式上，主要分為兩類(lèi)，即干熱法和濕熱法。干熱法：常用熱水袋。用熱水袋裝入1/2～2/3的熱水，將其中的空氣排出，擰緊塞子，用布或毛巾包好，放在需要熱敷的部位。干熱法的穿透力不如濕熱法。濕熱法：將小毛巾放在熱水中(或中藥煎出液)浸濕后擰干，放在患部，然后蓋上干毛巾或棉墊。也可以用熱濕毛巾上放熱水袋的方法。濕熱敷每次可持續20～30分鐘。

　　將毛巾放入稍燙手的熱水中，浸透折疊，放在合閉的雙眼上，雙手在毛巾上做輕柔地揉眼動(dòng)作；待毛巾稍冷后，將毛巾重新泡熱再熱敷。每次做時(shí)要保持呼吸自然，心情放松。每次可重復做3～5遍，每天1～2次，能起到緩解疲勞，保護視力的作用。

　　如果能夠加入藥物進(jìn)行熱敷，還可使藥物通過(guò)局部吸收直達病所，使治療更直接更有效。這對緩解慢性炎癥、止痛、消腫和加速病痛痊愈都有不錯的效果。

　　長(cháng)期使用電腦而導致眼部不舒服的時(shí)候，建議可以采用桑葉熏眼法或桑葉敷眼法。因桑葉性味苦、甘、寒，有清潤的功效，是舒緩眼部干澀、疲勞的良藥。具體做法是，先將桑葉洗凈，將桑葉與水一起煮，用桑葉水的水蒸氣熏眼部，或用毛巾沾濕桑葉水，敷于雙眼上，兩個(gè)方法都可以起到潤眼明目的功效。

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用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

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適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。

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用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著(zhù)、老年斑出現、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引

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