要認識干眼癥，得先了解淚腺的功能以及淚膜的構造。淚膜是眼睛外側的保護膜，薄膜分三層，分別是油脂層、淚水層及黏液層。

　　油脂層負責鎖住水份，淚水層的主要成分是水，黏液層負責滯留水份。不論是油脂層品質(zhì)不好，造成水份蒸發(fā)；淚水層退化，水份不足；或是黏液層出了狀況，無(wú)法堆疊水份，只要淚膜其中一層出了問(wèn)題，都會(huì )造成乾眼癥發(fā)作。

　　多種因素因素會(huì )造成淚膜不同層的缺乏

　　正常來(lái)說(shuō)，老年人因為淚腺退化，得干眼癥的比例很高；而女性受到荷爾蒙的影響，得病率高于男性；長(cháng)時(shí)間使用手機、平板、電腦電子產(chǎn)品的看屏族，長(cháng)期不眨眼，淚水容易蒸發(fā)，這類(lèi)患者的人數不斷上升；還有一些患有自體免疫疾病的患者，細胞會(huì )攻擊淚腺，造成淚液少產(chǎn)；維生素Ａ缺乏的人，也比較容易患上干眼癥。

　　為何患上干眼癥卻雙眼淚汪汪？

　　當眼睛缺少淚液的滋潤時(shí)，角膜容易受損，產(chǎn)生刺痛感、灼熱感、異物感，眼睛在長(cháng)時(shí)間干燥后會(huì )反射性大量分泌淚水，才會(huì )有淚眼汪汪的現象。不過(guò)若病情較為嚴重，則會(huì )出現相反的情況陷入“欲哭無(wú)淚”的困境。

　　小提示：干眼癥吃枸杞子比滴眼藥水效果好

　　枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等眼睛的必需營(yíng)養。其中，維生素A素有"護眼之必需"之稱(chēng)，能夠預防眼干、視力衰退、夜盲癥。維生素B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養來(lái)源之一，若維生素B1不足，易引起眼睛疲勞;維生素B2不足，則容易引起角膜炎。

　　中醫也認為，枸杞子有清肝明目合潤腸的功效，能使眼睛腫痛、紅赤多淚、視力減弱等癥狀得到很好的緩解。下面介紹三種枸杞子保健眼睛的食用方法：

　　1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

　　2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

　　3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。