玻璃體混濁多由眼部疾病引起，也可由全身性疾病導(dǎo)致，主要癥狀有飛蚊癥、視力減退、云霧移睛、眼前黑影等，目前主要以藥物治療為主。嚴重病例一般治療無效者，可采用玻璃體切除術(shù)，病人在飲食上要多吃一些對眼睛有宜的東西，此外在生活上也要格外注意。

　　一、玻璃體混濁日常保健方法

　　1.轉(zhuǎn)眼法

　　選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

　　2.眼呼吸凝神法

　　選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

　　3.熨眼法

　　此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

　　二、有助玻璃體混濁恢復(fù)的食物

　　1.葉黃素及玉米黃質(zhì)

　　具有不同顏色的蔬菜及水果。如深綠的花椰菜、菠菜、玉米、豌豆等。

　　2.適量的脂肪酸

　　富含脂肪的魚類，如鮪魚、鮭魚，及全谷類、雞肉或蛋。

　　3.維他命C

　　如柳橙、葡萄柚、草莓、木瓜或蕃茄。

　　4.維他命E

　　植物油及胡桃、地瓜、葵花子等。

　　溫馨提示：玻璃體變性在老年人及高度近視的人群中較為常見，一旦患上此病，需及早治療，避免糾纏上身。