中年人”近視”突然加深，隨時(shí)是”白內障”提早侵襲的先兆。有眼科醫生表示，不少年輕人因深近視令眼球不斷增長(cháng)，導致提早患上白內障，其中40至50歲患者增加速度最明顯；曾有千度近視的中年瑜伽導師塬本計劃接受激光矯視手術(shù)，接受”視力”檢查時(shí)才發(fā)現患上白內障，30多歲已要更換人工晶體挽救視力。

　　近視加深是白內障先兆

　　白內障患者有年輕化趨勢，眼科專(zhuān)科醫生估計，40至50歲白內障患者由10年前只佔整體病人約一成，增至近期的兩至三成，相信與年輕人近視問(wèn)題嚴重有關(guān)。因為在年幼時(shí)近視持續增加，會(huì )令眼球不斷被拉長(cháng)，增加成年后提早患上白內障的風(fēng)險。

　　眼科醫生又指，一般人近視到20多歲時(shí)，度數會(huì )停止加深，但部份人到30多歲時(shí)近視會(huì )突然恢復加深，而且加深速度很快，例如每年加深超過(guò)100度，檢查后才發(fā)現原來(lái)是因白內障，令眼球晶體密度增加，近視度數也會(huì )相應上升，故近視與白內障的關(guān)系很密切。

　　防白內障最好戴太陽(yáng)鏡

　　過(guò)多的陽(yáng)光照射，會(huì )促使眼內晶狀體蛋白變性、晶體變混濁，從而引起白內障。根據以往經(jīng)驗，農民患白內障的幾率往往要比城里人高，這是因為他們長(cháng)期在陽(yáng)光下勞作。若一個(gè)地區的日照時(shí)間較長(cháng)，則居住在該地區的人也易患上白內障。

　　如果在年輕時(shí)注意預防，則可有效減少老年后患白內障的幾率。醫生建議在陽(yáng)光強烈時(shí)，要適時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡，并最好選擇真正可以防紫外線(xiàn)的太陽(yáng)眼鏡。因為單純的暗色眼鏡，不一定能起到保護眼睛的作用，如果不能有效地過(guò)濾散射光，人眼就會(huì )處于比較暗的光線(xiàn)條件下，光線(xiàn)暗瞳孔就會(huì )擴大，反而會(huì )使更多的有害光線(xiàn)進(jìn)入眼睛。

　　預防白內障三措施

　　1.防止脫水。人體脫水時(shí)，體內液體代謝紊亂，會(huì )產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)損害晶狀體，導致白內障發(fā)生，而對已有白內障患者來(lái)說(shuō)，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到”腹瀉”、”嘔吐”、大量”出汗”等癥狀，都應該及時(shí)補充水分。

　　2.加強營(yíng)養。宜多攝入富含”維生”素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物，如蘋(píng)果、香蕉、圣女果、菠菜、上海青、西蘭花及魚(yú)類(lèi)等。

　　3.避免接觸有害藥物。生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等，化學(xué)制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。此外，還應避免各種電離輻射，如X線(xiàn)、紅外線(xiàn)、紫外線(xiàn)等。